/forums/comment/499015-den-8-j-bylo-ochen-trudno-potomu-chto-imenno-segodnja
06.01.2019 21:56
День 8-й:
Было очень трудно, потому что именно сегодня соединил, наверное, самые тяжёлые тренировки-кольца с гоками, это было непередаваемо трудно. Последнее подтягивание в 4-й подходе не смог сделать, сил вообще не было. Отжимания тоже были очень тяжёлыми, но доделал их до конца, хоть и не очень четко к последних числах. В этот день я был изнеможен как никогда. Даже не смог побить по груше, как обычно я это делаю.
Думаю завтра повторить.
/forums/comment/499019-den-10-j-poproboval-takuju-zhe-trenju-chto-i-vchera-na
07.01.2019 17:10
День 10-й:
Попробовал такую же треню, что и вчера. На этот раз сделал до конца всё, правда в этот раз тяжелее дались отжимания, из-за того что пробовал медленно опускаться и быстро подниматься. Вообщем эти трени конечно тяжелей. Но даже в мыслях нету сдачи, только вперёд. После этого побежал до дому около 2,5 км.
/forums/comment/499020-den-9-j-bylo-ochen-trudno-potomu-chto-imenno-segodnja
07.01.2019 17:10
День 9-й:
Было очень трудно, потому что именно сегодня соединил, наверное, самые тяжёлые тренировки-кольца с гоками, это было непередаваемо трудно. Последнее подтягивание в 4-й подходе не смог сделать, сил вообще не было. Отжимания тоже были очень тяжёлыми, но доделал их до конца, хоть и не очень четко к последних числах. В этот день я был изнеможен как никогда. Даже не смог побить по груше, как обычно я это делаю.
Думаю завтра повторить.
/forums/comment/499021-den-9-j-bylo-ochen-trudno-potomu-chto-imenno-segodnja
07.01.2019 17:10
День 9-й:
Было очень трудно, потому что именно сегодня соединил, наверное, самые тяжёлые тренировки-кольца с гоками, это было непередаваемо трудно. Последнее подтягивание в 4-й подходе не смог сделать, сил вообще не было. Отжимания тоже были очень тяжёлыми, но доделал их до конца, хоть и не очень четко к последних числах. В этот день я был изнеможен как никогда. Даже не смог побить по груше, как обычно я это делаю.
Думаю завтра повторить.
/forums/comment/499023-den-11-j-4-j-podhod-poslednee-podtjagivanie-ne-udalos
08.01.2019 22:32
День 11-й:
4-й подход последнее подтягивание не удалось сделать до конца (кольца), нужно попробовать подтянуться на турнике. С отжиманиями всё нормально, но всё таки выполняю с трудом 3-й и 4-й подход последние повторения. Что касается приседаний-делаю правильно и технично.
/forums/comment/499025-den-12-j-otdyh-kak-est
09.01.2019 17:58
День 12-й:
Отдых как есть.
/forums/comment/499027-den-13-j-trenirovka-proshla-zamechatelno-nakonec
10.01.2019 21:53
День 13-й:
Тренировка прошла замечательно. Наконец получилось сделать чётко все подходы до конца. Ещё даже остались силы на дополнительные упражнения. С завтрашнего дня увеличиваю объём тренировок: теперь после основного сектора, дополню их некоторыми упражнениями из профессионального воркаута.
/forums/comment/499123-den-14-j-rastjazhka-glubokaja
11.01.2019 20:52
День 14-й:
Растяжка глубокая.
/forums/comment/499216-den-15-j-6-km-bega-posle-dolgogo-zanjatija-na-kolcah
12.01.2019 21:03
День 15-й:
6 км. бега. После долгого занятия на кольцах, попробовал на турнике. Оказывается, что действительно на кольцах сложнее. Сделал подтягивая обратным хватом очень медленно и высоко, отжимания тоже были другие-узким хватом и ближе к животу. После этого сделал 10 выходов на 2 и на 1. Немного разбавил разными упражнениями и побежал домой.
/forums/comment/499327-den-16-j-segodnja-otdyh
13.01.2019 21:21
День 16-й:
Сегодня отдых.
/forums/comment/499454-den-17-j-na-novom-meste-novom-krutom-turnike-u-menja
14.01.2019 21:29
День 17-й:
На новом месте, новом крутом турнике у меня очень круто получилось. Все упражнения делал с невероятный точностью и достаточно медленно. Думаю стоит прибавить в подтягивании и отжимании. Пока попробую один в подтягивании - 11 и соответственно два в отжимании - 22. Чувствую что становлюсь сильней.
/forums/comment/499634-den-18-j-hotel-dobavit-no-zabyl-chuvstvuju-chto-mogu
15.01.2019 22:37
День 18-й:
Хотел добавить, но забыл. Чувствую что могу уже добавить. Это точно. С техникой всё хорошо. Дополнительно ничего не делал, т. к. Пробежал 9 км.
/forums/comment/499814-den-19-j-byl-tjazhjolyj-den-ne-hotelos-trenirovatsja
16.01.2019 19:26
День 19-й:
Был тяжёлый день, не хотелось тренироваться. Но всё это меня не интересует, не пропущу не одного дня. Также попробовал прибавить по одному на подтягивание и 2 на отжимания. Всё получилось.
/forums/comment/499989-den-20-j-segodnja-nachal-trenirovatsja-s-utra-v-10-30
17.01.2019 19:24
День 20-й:
Сегодня начал тренироваться с утра, в 10:30. И вечером выполнил свободные тренировки из мира воркаута. Стал чувствовать силу. Прекрасное настроение.
/forums/comment/500364-den-21-j-vyhodnoj-uraaaa
19.01.2019 21:37
День 21-й:
Выходной!! Ураааа!!!