/forums/comment/500365-den-22-j-vecherom-potrenirovalsja-nemnogo-tjazhelovato
19.01.2019 21:39
День 22-й
Вечером потренировался. Немного тяжеловато давалось, но это , думаю, из-за непонятной усталости. Через 2 часа приемчики на турнике на фазенде.
/forums/comment/500492-den-23-j-nachal-zanimatsja-s-10-30-tak-i-budu-derzhat
20.01.2019 20:44
День 23-й:
Начал заниматься с 10:30, так и буду держать. Пробежался с дому на фазенду и начал тренировку. Оказалось что нужно было сделать 5 кругов, к этому не был готов эмоционально и поэтому сделал только частично. Завтра уменьшу упражнения и сделаю 5 кругов. Думаю будет сложновато, но я справлюсь.
/forums/comment/500645-den-24-j-chjotko-sdelal-5-krugov-i-osobo-to-ne-ustal
21.01.2019 22:10
День 24-й:
Чётко сделал 5 кругов и особо то не устал. Вот что значит когда настроишься, то все получится.
/forums/comment/500746-den-25-j-otdyh-sovmeshhen-s-golodaniem-ustalost-k
22.01.2019 19:33
День 25-й:
Отдых совмещен с голоданием. Усталость к концу дня дикая.
/forums/comment/500886-den-26-j-legko-sdelal-5-krugov-edinstvennoe-chto
23.01.2019 19:02
День 26-й:
Легко сделал 5 кругов, единственное что даётся нелегко, так это отжимания.
/forums/comment/501101-den-27-j-beg-6-5-km-posle-bega-trenirovka-dalas
24.01.2019 20:43
День 27-й:
Бег 6,5 км. После бега тренировка далась тяжеловато, учитывая тот факт, что делал на кольцах. Усталость большая-прогресс на лицо.
/forums/comment/501213-den-28-j-vsjo-proshlo-otlichno-tolko-silnoe-nehvatka
25.01.2019 16:15
День 28-й:
Всё прошло отлично. Только сильное нехватка воздуха ощущается как будто.
/forums/comment/501332-den-29-j-otdyh-so-sledujushhego-dnja-uvelichivaju
26.01.2019 19:28
День 29-й:
Отдых. Со следующего дня увеличиваю тренировки до 1 час.
/forums/comment/501459-den-30-j-segodnja-trenirovalsja-v-parke-pochuvstvoval
27.01.2019 21:10
День 30-й:
Сегодня тренировался в парке. Почувствовал как высоко поднимаюсь над перекладиной. Отжимания делал от живота в небольшом подъёме - тяжело. После трени, дополнительно сделал 4 круга 3 упражнения на пресс.
/forums/comment/501608-den-31-j-poproboval-podtjagivatsja-s-podnjatymi
28.01.2019 21:09
День 31-й:
Попробовал подтягиваться с поднятыми коленями к груди....и у меня получилось. После основной сделал дополнительно тренировку: отжался в низ головой, на турнике ноги на верх, резинкой на плечи 4 круга по 7-10 повторений. Рубил дерево около часу. Усталость сильная, даже заснул от усталости в обед.
/forums/comment/501748-den-32-j-chut-bylo-ne-dal-sebe-vyhodnoj-sostojanie
29.01.2019 22:01
День 32-й:
Чуть было не дал себе выходной, состояние было не спортивное, подумал что организм мне говорит отдохни. После того как размялся сразу же стало лучше и выполнил тренировку медленно, прорабатывая каждую группу мышц. Потом сделал 4 круга на макс. гантели от себя на плечи, скакалка, планка на прямых с подводом ног к рукам.
/forums/comment/501921-den-33-j-po-programme-vyhodnoj-beg-na-7-km-i
30.01.2019 22:06
День 33-й:
По программе выходной. Бег на 7 км. и вечерняя маленькая импровизация.
/forums/comment/501998-den-34-j-hotel-maksimalno-podtjanutsja-no-segodnja-ne
31.01.2019 14:02
День 34-й:
Хотел максимально подтянуться, но сегодня не расположен к тренировкам, а тем более к максимальным повторениям. Основную тренировку выполнил, даже в подтягивании прибавил 2 повторения, итого получилось 60 раз. Немного лучше стало получаться в отжиманиях, по крайней мере так показалось. Планировал после основной сделать дополнительные упражнения, но почувствовал нехорошие чувства - вялость, отсутствие энергии, общий упадок сил. Поэтому отложил до завтра. Причина, думаю, кроется в некачественном сладком или вообще в сладком. Завтра попробую без сладкого.
/forums/comment/502173-den-35-j-uzhe-2-dnja-chuvstvuju-sebja-s-ponizhenym
01.02.2019 20:36
День 35:й:
Уже 2 дня чувствую себя с пониженым содержанием энергетического баланса в организме. Побегал легким темпом с ускорением 100 метровки 4 раза, подтянулся по 11 раз, вместо 12, дыхание и внутренне самочувствие было такое, что возникало желание не докончить тренировку лишь бы избавится от этого страшного чувства истощённости. Ведь я выдерживал такие нагрузки, да ещё и после тренировки дополнял своими упражнениями. Опять же думаю дело в сладком, оно как будто выходит из желудка во время тренировок. Завтра точно не возьму в рот ничего сладкого до тренировок.
/forums/comment/502352-den-36-j-pozanimalsja-kak-budto-nichego-i-ne-delal
03.02.2019 00:42
День 36-й:
Позанимался как будто ничего и не делал. Всё легко прошло, хотя было как обычно. После основной сделал дополнительно на трицепс и на пресс по 4 подхода.