/forums/comment/495465-quote-name-iron-man-701-post-495317-vse-chto-nuzhno
Все что нужно для начала:
</quote>
Это ведь он про тренировки в зале рассказывает, нет?
/forums/comment/495470-quote-name-alexey-302-post-495465-quote-name-iron-man
<quote name=alexey_302 post="495465">
Все что нужно для начала:
</quote>
Это ведь он про тренировки в зале рассказывает, нет?</quote>
Да, и? Ещё он рассказывает, что без тренировок с большими весами, по крайней мере на определенном этапе, набрать мышечную массу весьма проблематично.
/forums/comment/495700-quote-name-caseshot-post-495467-quote-name-alexey-302
<quote name=caseshot post="495467">
<quote name=alexey_302 post="495462">
Когда турники рядом с домом и парк, где можно бегать, недалеко.</quote>
Подождите, вы хотите научиться драться и набрать массу на турниках?</quote>
Вообще да, но сейчас для меня второе более актуально.
/forums/comment/495701-quote-name-iron-man-701-post-495470-quote-name-alexey
<quote name=alexey_302 post="495465">
Все что нужно для начала:
</quote>
Это ведь он про тренировки в зале рассказывает, нет?</quote>
Да, и? Ещё он рассказывает, что без тренировок с большими весами, по крайней мере на определенном этапе, набрать мышечную массу весьма проблематично.</quote>
То есть вы имеете этим ввиду, что мне с моими запросами лучше в зал пойти? Я правильно понял?
/forums/comment/495715-quote-name-alexey-302-post-495701-to-est-vy-imeete
<quote name=alexey_302 post="495701">
То есть вы имеете этим ввиду, что мне с моими запросами лучше в зал пойти? Я правильно понял?</quote>
Скажем так, на мой взгляд, набрать мышечную массу, а насколько я понял именно такая задача поставлена, будет проще, если заниматься с отягощениями, а не только с собственным весом. Зал для этого не обязателен, но удобен. Возможно имеет смысл пояснить каким образом я рассуждаю. «Набрать массу» это чисто билдерская тема. Если цель «стать сильнее», то масса не решает. Если цель «стать выносливее» -тем более. Если цель «нравиться девушкам» -смотри соседнюю ветку. И только если цель «построить мускулистое тело», тогда да, собственно цель практически совпадает с задачей. Где тренируются билдеры? В залах. Потому что в тренажерках есть необходимое для решения поставленной задачи оборудование. Можно «накачаться» не в зале? Конечно. Но это усложняет задачу. В НН сейчас предложение по фитнесс-залам превышает спрос. Во всяком случае мне на телефон постоянно приходят смс с с демпинговыми предложениями. «Физкульт» есть в каждом районе города, и цены там от 1500 за месяц, а то и дешевле. Не вижу причин усложнять себе жизнь. Также могу посоветовать сходить в субботу в Сормовский парк и пообщаться с руководителем Шанти практики (группу найдёшь в ВК, или напиши я скину ссылку в личку), от него ты получишь уйму полезных советов, а возможно найдёшь тренера.
/forums/comment/495759-quote-name-iron-man-701-post-495715-quote-name-alexey
<quote name=alexey_302 post="495701">
То есть вы имеете этим ввиду, что мне с моими запросами лучше в зал пойти? Я правильно понял?</quote>
Скажем так, на мой взгляд, набрать мышечную массу, а насколько я понял именно такая задача поставлена, будет проще, если заниматься с отягощениями, а не только с собственным весом. Зал для этого не обязателен, но удобен. Возможно имеет смысл пояснить каким образом я рассуждаю. «Набрать массу» это чисто билдерская тема. Если цель «стать сильнее», то масса не решает. Если цель «стать выносливее» -тем более. Если цель «нравиться девушкам» -смотри соседнюю ветку. И только если цель «построить мускулистое тело», тогда да, собственно цель практически совпадает с задачей. Где тренируются билдеры? В залах. Потому что в тренажерках есть необходимое для решения поставленной задачи оборудование. Можно «накачаться» не в зале? Конечно. Но это усложняет задачу. В НН сейчас предложение по фитнесс-залам превышает спрос. Во всяком случае мне на телефон постоянно приходят смс с с демпинговыми предложениями. «Физкульт» есть в каждом районе города, и цены там от 1500 за месяц, а то и дешевле. Не вижу причин усложнять себе жизнь. Также могу посоветовать сходить в субботу в Сормовский парк и пообщаться с руководителем Шанти практики (группу найдёшь в ВК, или напиши я скину ссылку в личку), от него ты получишь уйму полезных советов, а возможно найдёшь тренера.</quote>
Я не до конца могу сформулировать свою цель, чтобы вы смогли понять. Я не хочу быть амбалом, какими становятся в зале, чересчур перекаченным в общем, а просто перерости свои подростковые 62 кг и войти в 80(мышечной массы), и при этом для меня важна сила с рельефом. То есть я хочу быть обычным(нормальным) спортивным парнем, с хорошим телосложением и продолжать заниматься единоборствами. То есть мне нужно просто быстрее перерасти свои 62 и не быть худым. Мне, к сожалению, зал не совсем удобен. Возможно есть, но он занимает много времени и ресурсов. Я сейчас уже начал заниматься по совету от человека выше: дома делать- пресс, отжимания(обычные и с узкой постановкой рук, чтобы научиться отжиматься на брусьях), бег(лыжи) и подтягивания по программе 25 отжиманий за 6 недель. Спасибо, за ваши советы и потраченное на меня время)
/forums/comment/495760-vsem-spasibo-za-vashu-pomoshh-i-sovety-muscle-wink-ok
Всем спасибо за вашу помощь и советы :muscle:💪 :wink:😉 :ok_hand:👌
/forums/comment/495849-quote-name-alexey-302-post-495759-ja-ne-hochu-byt
14.12.2018 13:40
<quote name=alexey_302 post="495759">
Я не хочу быть амбалом, какими становятся в зале,</quote>
ты им и не станешь
у тебя неверное представление о зале, навеянное такими людьми, как Антон и их отношением к залу
/forums/comment/495876-quote-name-alexsh-post-495849-quote-name-alexey-302
<quote name=ALEXSH post="495849">
<quote name=alexey_302 post="495759">
Я не хочу быть амбалом, какими становятся в зале,</quote>
ты им и не станешь
у тебя неверное представление о зале, навеянное такими людьми, как Антон и их отношением к залу</quote>
Я никого не смотрю и не знаю таких людей, а отношение к залу у меня нормальное.
/forums/comment/495989-rano-tebe-zhelezjaki-taskat-molodoj-eshhe-luchshe
15.12.2018 17:28
Рано тебе железяки таскать, молодой еще.
Лучше давай-ка налегай на турник+брусья+отжимания.
В армии пригодится. Укрепишь себя как следует, базу наростишь, а там видно будет.
Масса это все прходяще уходящее, а вот турниковая база это твой стержень вне зависимости от массы, будет база будет все, не зря ее и назвали БАЗА.
А захочешь качаться то дальше даже в ползу пойдет.
Но никак не наоборот.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/496003-delaj-bazu-tolko-baza-zabej-na-trenazhjory-delaj-bazu
15.12.2018 19:54
«Делай базу», «Только база», «Забей на тренажёры, "делай базу»....

Завели опять шарманку.

/forums/comment/496019-u-kazhdogo-svoja-baza-ne-dlja-vseh-jeto-turniki-i
У каждого своя база. Не для всех это турники и брусья.
/forums/comment/496023-turnik-i-brusja-jeto-sportivnye-snarjady-a-bazy
15.12.2018 21:39
турник и брусья - это спортивные снаряды, а базы бывают лыжные, туристические, в бейсболе...)))

/forums/comment/496031-quote-name-caseshot-post-495877-quote-name-alexey-302
<quote name=caseshot post="495877">
<quote name=alexey_302 post="495876">
отношение к залу у меня нормальное</quote>

Большинство этих людей пришли в воркаут из тренажерок и на турничках поддерживают форму.

Если есть желание "подкОчаться к лету" - обильное питание+занятия с тяжестями</quote>
Хорошо, я учту, спасибо)
/forums/comment/496032-quote-name-lawnmover-post-495989-rano-tebe-zhelezjaki
<quote name=Lawnmover post="495989">
Рано тебе железяки таскать, молодой еще.
Лучше давай-ка налегай на турник+брусья+отжимания.
В армии пригодится. Укрепишь себя как следует, базу наростишь, а там видно будет.
Масса это все прходяще уходящее, а вот турниковая база это твой стержень вне зависимости от массы, будет база будет все, не зря ее и назвали БАЗА.
А захочешь качаться то дальше даже в ползу пойдет.
Но никак не наоборот.</quote>
Хорошо, ну я и думаю, что это сейчас будет самый отпимальный вариант для меня. Спасибо еще раз.