Добавлю и я свои 5 копеек, для увеличения количества подтягивания и не только я делал тренировки как можно дольше (по несколько часов), развивая выносливость и делая много разных упражнений на всё подряд, а именно на подтягивания 100 раз за 3-4 подхода.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
