/forums/comment/442452-pered-maksimalnymi-zamerami-delaju-progrevajushhie
06.04.2018 07:55
Перед максимальными замерами делаю прогревающие повторения примерно 30% от предполагаемого результата,5-7 минут отдых и в бой.
Если на холодную сразу рвать,очень быстро забиваются мышцы,что ведет к значительному ухудшению показателей.
упорство и труд все перетрут.

"Свой опыт дороже всего"-это я сказал!!

Главный враг-ЛЕНЬ,все отмазки ее разновидность.

/forums/comment/442743-kolichestvo-povtorenij-mozhet-silno-zaviset-ot
06.04.2018 21:59
Количество повторений может сильно зависеть от покрытия турника. На улице, вероятно, более скользкий. На скользком существенно тяжелее, вполне естественно, если максимум меньше получается.