Йога вместо растяжки

Zhev

Москва

26.03.2018 05:58

Хорошая, только больно агрессивная и не терпящая существование иных субфизкультур</quote>

Ну почему же? Вот есть скейтеры - отличные ребята, например.</quote>

Это, наверно, из-за того, что скейтеры долго не живут по причине зашкаливающей травмоопасности данного вида спорта

Чего с ними бороться, если они и так естественным путем вымирают

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

WasD

Москва

26.03.2018 09:38

Хорошая, только больно агрессивная и не терпящая существование иных субфизкультур</quote>

Ну почему же? Вот есть скейтеры - отличные ребята, например.</quote>

Это, наверно, из-за того, что скейтеры долго не живут по причине зашкаливающей травмоопасности данного вида спорта

Чего с ними бороться, если они и так естественным путем вымирают

</quote>

Ну вот опять ты додумываешь?)) Заметь, ребята не говорят о том, как полезно для здоровья их занятие, они честны со всеми) Поэтому мне нравятся)

Йога - для европейцев вредное занятие... но это лучше, чем лежание на диване.. пусть хоть как то двигаются. Хотя если очень уж нравится йога, то лучше заниматься пилатесом. Только нормальным, а не тем, что под этим названием продают инструкторы по йоге.</quote>

Судя по серьезности травм, которые европейцы массово получают на занятиях, лучше лежать на диване. А так, ничего лучше физкультуры советской да зарядки для здоровья среднего человека пока не придумали.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

mtbrDot

Москва

26.03.2018 10:46

Йога - для европейцев вредное занятие... но это лучше, чем лежание на диване.. пусть хоть как то двигаются. Хотя если очень уж нравится йога, то лучше заниматься пилатесом. Только нормальным, а не тем, что под этим названием продают инструкторы по йоге.</quote>

Мда. И чем европейцы отличаются от неевропейцев? Любая деятельность потенциально опасна. Любая. Можно даже дома упасть и удариться головой обо что-то и помереть.

Точно такие же риски есть даже в стодневке. Я уверен, что у людей возникают проблемы даже при выполнении самых простых упражнений. Просто потому, что они их делают.

Однако статистики по травматизму нет и это позволяет одному из авторов программы нападать на любую другую не нравящуюся ему деятельность. И он до сих пор не понимает, что строить собственную идентичность на уничижительном отношении к другим крайне неэффективно.

Zhev

Москва

26.03.2018 10:55

строить собственную идентичность на уничижительном отношении к другим крайне неэффективно.</quote>

Поддерживаю!
Мне глубоко фиолетово до йоги, но уничижительные посты про нее коробят.

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Brom

Москва

26.03.2018 10:58

И он до сих пор не понимает, что строить собственную идентичность на уничижительном отношении к другим крайне неэффективно.</quote>

это нежелание анализировать и синтезировать; или сознательный отказ от этих функций мышления; неужели это осознанный выбор?!

AlexUnder

Новосибирск

26.03.2018 11:26

Йога - для европейцев вредное занятие</quote>

А для африканцев?
А, например, цигун для южноамериканцев??))</quote>

Не знаю. Знаю, что многие инструктора по йоге имеют проблемы с суставами.. и раз йога позиционируется, как чудесно оздоравливающая гимнастика... а сами инструктора весьма больные... делаю вывод, что для индусов это может и хорошо (хотя не знаю) но для европейцев точно не очень (говорю о европейцах, так как многие преподователи из европы говорят о том же)

AlexUnder

Новосибирск

26.03.2018 11:29

Йога - для европейцев вредное занятие... но это лучше, чем лежание на диване.. пусть хоть как то двигаются. Хотя если очень уж нравится йога, то лучше заниматься пилатесом. Только нормальным, а не тем, что под этим названием продают инструкторы по йоге.</quote>

Мда. И чем европейцы отличаются от неевропейцев? Любая деятельность потенциально опасна. Любая. Можно даже дома упасть и удариться головой обо что-то и помереть.

Точно такие же риски есть даже в стодневке. Я уверен, что у людей возникают проблемы даже при выполнении самых простых упражнений. Просто потому, что они их делают.

Однако статистики по травматизму нет и это позволяет одному из авторов программы нападать на любую другую не нравящуюся ему деятельность. И он до сих пор не понимает, что строить собственную идентичность на уничижительном отношении к другим крайне неэффективно.</quote>

Про деятельность да. Европейцы от азиатов например много чем отличаются... Визуально сложно перепутать.

mazajnbg

Нюрнберг

26.03.2018 11:38

Еще раз выскажусь о йоге, ибо нет надобности клеймить что-то, во имя чего-то другого.

Йога – это философское учение.

Первичным в йоге является прежде всего духовное совершенство, а не физическое развитие. Отсюда медитации,голодовки итп., что нам на этом форуме не очень интересно (хотя это может быть очень интересно)

Но есть в Йоге такое течение, как Хатха-йога. Именно там и принимаются разные позы-(асаны) и именно это направление как правило и преподают на курсах. Наверняка туда и пойдет/пошел топик-стартер.

Безспорно, практикуя хатху-йогу можно дойти и до потенциально опасных асан, порвать себе связки, вывернуть колени и растянуть все сухожилия. (о том ссылочка Антона, хотя там травмировались в основном старики за 65, а так процент травм околи 10 %)

Это еще раз подтверждает необходимость здраво оценивать свою физическую форму и обращаться за помощью к грамотным специалистам.

а теперь о хорошем:

В общем и целом, из всех видов физической активности, целью которых является именно улучшение здоровья, йога является наиболее подходящей для самого широкого круга лиц. (<url="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4083644/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4083644/</url>)

например польза йоги на физическом уровне (психологические и социальные факторы тоже присутствуют, но мы их оставим)

- позитивное влияние на мышечную, сердечнососудистую, дыхательную, нервную и прочие системы организма
( <url="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22022122">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22022122</url> )

И в заключении: В былые времена, когда я еще активно стучал баскетбольным мячиком по паркету, именно занятия йогой помогли мне поднять прыжок и координацию. Улучшенное чувство собственного тело позволяло мне вдруг бить сверху двумя руками.

к чему это все я? Йога вовсе не эффективнее фитнеса, воркаута, гимнастики или других видов физической активности просто потому, что она йога. Но утверждать, что йога опасно и клеймить йогу,это не верно. Характер нагрузки во время занятий йогой не будет слишком высоким и опасным для большего количество занимающихся, чем в любом другом виде физкультуры.

Много дорог ведут в рим. Всем успехов в тренировках и добра.

Leonid_G

Бат-Ям

26.03.2018 11:58

Все не прошедшие до конца 100дневку выбыли из неё по причине травм полученных при выполнении упражнений.
Статистики и исследований у меня, разумеется, нет, но пусть Антон докажет, что это не так</quote>

Не все поголовно конечно) Но даже судя по ведущимся дневникам такие есть, сплошь и рядом люди травмируются - на негативных подтягиваниях, приседаниях и выпадах, запястья подворачивают на отжиманиях; а еще и простужаются на улице. Кто-то даже потом возвращается и продолжает, а кто-то бросает.

Конечно тут воркаут не виноват, который здоровая субкультура и вообще не 100-дневка. Так ведь и с любым видом физического развития то же самое - вред и травмы от чрезмерной нагрузки и неправильной техники, а сами йога, гантели, штанга, бег не виноваты. А йога с опытным инструктором думаю не опаснее будет, чем самостоятельная растяжка по рисункам или видеороликам.

В бою первым гибнет план боя

WasD

Москва

26.03.2018 12:56

Точно такие же риски есть даже в стодневке. Я уверен, что у людей возникают проблемы даже при выполнении самых простых упражнений. Просто потому, что они их делают.</quote>

В 100-дневке есть, но ты же не ставишь знак равенства между соткой и воркаутом, я надеюсь?

И он до сих пор не понимает, что строить собственную идентичность на уничижительном отношении к другим крайне неэффективно.</quote>

Как ты оцениваешь эффективность?

(о том ссылочка Антона, хотя там травмировались в основном старики за 65, а так процент травм околи 10 %)</quote>

Перечитай, там не в основном старики за 65)))

В общем и целом, из всех видов физической активности, целью которых является именно улучшение здоровья, йога является наиболее подходящей для самого широкого круга лиц. (<url="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4083644/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4083644/</url>)</quote>

Ссылка на исследование дыхательных практик йоги вроде как, а не ассан. К тому же сложно говорить о "подходящей для самого широкого круга лиц", когда из 76 участников, 35 отпали, а 15 не смогли выполнять упражнения в принципе, что дает нам bounce rate в 65%.

- позитивное влияние на мышечную, сердечнососудистую, дыхательную, нервную и прочие системы организма
( <url="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22022122">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22022122</url> )</quote>

В йоге есть хорошие вещи, никто не спорит. Но есть и плохие, и ужасные. И их много. Но и полезные тоже есть. Ну как в вегетарианстве, например.

Все не прошедшие до конца 100дневку выбыли из неё по причине травм полученных при выполнении упражнений.</quote>

Нет. Более того, список всех участников в открытом доступе, ты можешь связаться СО ВСЕМИ, кто выбыл и узнать причину выбытия. Открою тебе секрет, пару запусков назад у нас с Олегом были такие подозрения и мы провели рассылку сотен писем, получили сотни ответов и знаешь что? Мы убедились в том, что причиной выбытия людей не являются травмы, полученные в ходе 100-дневки, если человек следует в точности всем рекомендациям программы.

Ещё раз. МЫ МАКСИМАЛЬНО ОТКРЫТЫ. Все данные, все участники, все есть в открытом доступе. Есть время и желания и нет веры нам? Пффф, займись проверкой. Опять же в отличие от фитнес индустрии, мы ничего не пытаемся что-то скрыть и выставить в выгодном нам свете, чтобы заработать побольше денег. Мы вообще с этого денег не зарабатываем. Моя задача - разработать МАКСИМАЛЬНО эффективную систему, по которой люди будут получать базовые знания в области физической активности и здорового образа жизни.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

26.03.2018 13:52

Есть время и желания и нет веры нам</quote>

Недоверия к вам нет.
Но я просто вообще не верю обучению чему-либо по интернету, не важно платное оно или нет.</quote>

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

mazajnbg

Нюрнберг

26.03.2018 14:26

Отрицать полезность йоги, всеравно, что бороться с ветрянными мельницами. Видишь пользу от йоги? Нет!? А она там есть!

И это уже давным давно подтвержденно многочисленными работами. ( при желании все гуглится).

Тут я думаю, можно уже не дискутировать, наука уже все раставила на места.

Теперь про травматичность.

Риск травмы есть везде. Даже шахматы могут быть травматичным спортом, если уснуть и уронить по неосторожности голову на слона или ферзя. (Сам перворазрядник по шаматам, знаю о чем говорю).

Совет, не ходи на йогу, она опаснее растяжки, лучше найди группу по растяжке и ходи туда, разбивается об компетентность инструктора. Если чел умеет и знает, то где проблемы? Врядли асаны типа : "позы воина, кобра, березка, плуг, собака итд." нанесут ущерб спортсмену. Это база растяжки! И ведь где гарантия, что пресловутый инструктор простой растяжки тоже будет подкован, а не будет сажать нашего спортсмена на королевский шпагат за месяц? Поэтому, если под присмотром специалиста и без лишнего фанатизма, то йога очень даже может заменить/дополнить "простую советскую растяжку".

Так-что в целом не вижу причин, так категорично высказываться против йоги.

guenkov

Москва

26.03.2018 15:24

В 100-дневке есть, но ты же не ставишь знак равенства между соткой и воркаутом, я надеюсь?</quote>

Удобная лазейка.

WasD

Москва

26.03.2018 15:33

Совет, не ходи на йогу, она опаснее растяжки, лучше найди группу по растяжке и ходи туда, разбивается об компетентность инструктора.</quote>

Вероятность натолкнуться на некомпетентного тренера по фитнесу многократно выше вероятности натолкнуться на некомпетентного тренера по спортивной гимнастики. Молодость, хайповость и денежность (спрос превышает предложение) некоторых современных направлений привлекают в них огромное количество левых совершенно людей, у которых традиционных направлениях нет ни малейшего шанса пробиться.

Поэтому, если под присмотром специалиста и без лишнего фанатизма, то йога очень даже может заменить/дополнить "простую советскую растяжку".</quote>

Вполне вероятно, что может (хотя и здесь гложат меня сомнения). Но если мы взглянем фактам в лицо, то в действительности все будет не совсем так, как могло бы быть.

Удобная лазейка.</quote>

Тоже самое, что уличные турники - это не воркаут, а просто железо. Это факт, а не лазейка.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

26.03.2018 18:24

Те кто занимаются на уличных турниках, но не знают о философии воркаута и\или не разделяют его идеологию, в категорию воркаутеров тоже не попадают.</quote>

А, по-твоему, должны? Это ты лихо) Прямо как некоторые чиновники, которым выделили деньги на развитие воркаута, а они деньги в карман положили, а в воркаутеры всех уличных физкультурников записали. Воркаут - это субкультура, если ты о ней не знаешь, не разделяешь её идеи, то с чего вдруг ты воркаутер?

А воркаутеры - это те 5-6-8-10-15 человек, которые приходят на общие сборы в городах под руководством Кураторов, отчеты о которых мы видим на этом сайте.
Те кто приходят на эти сборы в рамках прохождения 100дневки из статистики исключаются.</quote>

Воркаутеров на данный момент в России около 100 000 человек. Участники сотки, если они увлекаются воркаутом, а не просто тренируются на турниках и делают ОФП не исключаются из этой статистики)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Форумы