/forums/comment/435379-kak-uvelichit-otzhimanija-do-43-esli-ustaju-na-20
19.03.2018 16:37
Как увеличить отжимания до 43 Если устаю на 20
/forums/comment/435382-nado-cherez-silu-dozhat-do-43
19.03.2018 16:45
Надо через силу дожать до 43.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/435409-quote-name-ti3387-post-435379-kak-uvelichit
19.03.2018 18:01
<quote name=ti3387: post="435379">
Как увеличить отжимания до 43 Если устаю на 20</quote>
отжимания ростут быстро, главное занимайся без пропуском и не гонись за количеством. Почему именно 43?
/forums/comment/435415-obychnye-otzhimanija-ot-pola-tela-vesom-70kg
19.03.2018 18:24
Обычные отжимания от пола тела весом 70кг приблизительно соответствуют жиму лёжа 30кг. Кто-нибудь может себе представить человека, регулярно тренирующего жим 30кг на 40-50-60раз? А теперь представьте фанатично упертого приверженца сего странного действа и получите адепта воркаута.
/forums/comment/435418-worxx-ja-jetot-zhim-i-otzhimanija-ponjat-ne-mogu-50
19.03.2018 18:36
worXx Я этот жим и отжимания понять не могу. 50 отжимаюсь на одном дыхание делаю всекие плиометрические. Но жим сложнее.
/forums/comment/435423-quote-name-nur-01-post-435418-50-otzhimajus-quote
19.03.2018 18:48
<quote name=NuR_01: post="435418">
50 отжимаюсь</quote>

Конечно же самые простые, без упоров, ноги на полу, канонические воркаут-стайл отжимания. Ну зато хоть здоровые сосуды будут.
/forums/comment/435544-quote-name-ti3387-post-435379-kak-uvelichit
19.03.2018 22:53
<quote name=ti3387: post="435379">
Как увеличить отжимания до 43 Если устаю на 20</quote>


Пройди 100-дневку.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD