/forums/comment/429976-rozminka-1-3-6-6-6-6-maksimum-7-27-45-interval-mezhdu
Розминка 1,3/ 6,6/ 6,6
Максимум 7/27/45
Интервал между подходами 1 минут, между упражнениями 5мин.
Между разминочными и подходом на максимум нужно 5 минут отдыха или 1мин?
/forums/comment/429989-sdelal-2-6-6-6-maksimumy-podtjagivanija-6-raz
Сделал 2 6 6 6
Максимумы
Подтягивания 6 раз
Приседания 71 раз
Отжимания 33 раза
/forums/comment/430031-gotovo-podt-11-otzhim-50-prised-50-raboty-vperedi
Готово!
Подт.-11;
отжим.-50;
присед.-50.
Работы впереди ещё много!
Всем удачи!!!
Что будет стоить 1000 слов, когда важна будет крепость руки...
/forums/comment/430089-razminka-sustavnaja-gimnastika-zatem-2-kruga-2-10-5-10
Разминка- суставная гимнастика, затем 2 круга 2-10-5-10. Отдых 5 мин. Максимумы 5 подтягиваний, 30 отжиманий, 200 приседаний. Заминка 5 мин. на велотренажере.
/forums/comment/430090-segodnja-pervyj-den-posle-bolezni-i-srazu-maksimumy
Сегодня первый день после болезни. И сразу максимумы 
плюсом была беговая тренировка на выносливость. В конце потянулся 17р. А отжимания взял максимум который был до болезни. Сил не хватило.
«претерпевший же до конца спасется» Мф 24:13
/forums/comment/430096-dobryj-vecher-den-6-v-oficialnom-prilozhenii-100
Добрый вечер! День 6 в официальном приложении 100-дневки и День 6 100-дневнки на сайте не совпадают...
Мир принадлежит тебе!...
/forums/comment/430108-den-6-test-na-maksimum-itak-chto-v-itoge-poluchilos
День 6. Тест на максимум
Итак, что в итоге получилось
Для начала - разминка/суставная гимнастика
Австралийские подтягивания 7-раз
И поехали
Подтягивания 9 чистыми, отжимания 40, приседания 45 раз
Ну на конец-то, теперь есть ориентир ))
/forums/comment/430121-blin-staralso-staralso-do-sljoz-nagruzil-svoj-rvanyj
Блин, старалсо старалсо,. до слёз нагрузил свой рваный мениск и ёк, баг с вводом максимумов....
)))
/forums/comment/430131-den-6-4-4s-6-2-6-ves-83-3-sostojanie-i-nastroenie-v
День 6: 4*4с/6/2/6. Вес 83.3. Состояние и настроение в норме. Тренируюсь пока дома по вечерам. Максимумы: 0/8/35. Продолжаю!
/forums/comment/430175-ja-reshil-zamer-maksimumov-otlozhit-na-den-uzh-bolno
Я решил замер максимумов отложить на день, уж больно внутреннее нежелание было.
Делал круги: 6А-8-6-8 х 4
Посмотрел что пишут люди, обратил внимание, что девушки сотни приседаний могут сделать, интересно конечно )
День 6: 4*4с/6/2/6. Вес 83.3. Состояние и настроение в норме. Тренируюсь пока дома по вечерам. Максимумы: 0/8/35. Продолжаю!</quote>
Как видите, в форме так же присутствует информация о вашем весе и росте</quote>
/forums/comment/430177-quote-name-maxim-ev-post-430175-ves-est-rosta-net
Вес есть, роста нет!</quote>
Скоро пофиксим.
Посмотрел что пишут люди, обратил внимание, что девушки сотни приседаний могут сделать, интересно конечно )</quote>
Угу, и это после того, как вроде бы объяснили технику)
до слёз нагрузил свой рваный мениск и ёк,</quote>
Зачем?
Добрый вечер! День 6 в официальном приложении 100-дневки и День 6 100-дневнки на сайте не совпадают...</quote>
Да. И не должны. На сайте всегда более свежая версия программы.
Между разминочными и подходом на максимум нужно 5 минут отдыха или 1мин?</quote>
По самочувствию.
Отжимания от пола: 15 раз.</quote>
Их точно поднимешь раза в 2-3, когда до конца программы дойдешь 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/430178-quote-name-wasd-post-430177-skoro-pofiksim-quote-nu
Ну вот не зря я внутренне сопротивлялся)
Угу, и это после того, как вроде бы объяснили технику)</quote>
/forums/comment/430185-bez-izmenenij-4-22-50-podskazhite-mozhet-chego-ne
без изменений.
4
22
50
подскажите может чего не правильно делаю.
начал с 1\2\2\2
4 и 5 день круги были 1\8\6\8
пробовал 2\8\6\8 так последний круг не вытягиваю подтянутся
может вместо них делать упрощенный вариант (африканские)
или продолжать по 1 подтягиванию в кругу
and nevermind if nothing makes sense
/forums/comment/430209-zamerjal-maksimumy-pered-startom-programmy-po-staroj
Замерял максимумы перед стартом программы, по старой памяти, поэтому, вбил их, а 6 день посвятил тренировке
/forums/comment/430292-zhal-trenju-po-prilozheniju-dlja-android-a-v-njom-ne
Жаль.. треню по приложению для Android, а в нём не было упоминания о замере максимумов. Вчера тренил кругами как обычно.. Сейчас сделал максимумы для себя и для отчёта в польщу программы.
Подтягивания - 17 (+2 по сравнению с результатом осенней 100-дневки)
Отжимания - 57 (+6)
Приседания - не замерял, т.к. был застан замерами врасплох. В осенней 100-дневке было 225+. Думаю сейчас результат не хуже.
Можете ли инфу в приложении обновить? 
"Твоя жизнь больше не будет прежней. Ты 100 раз пожалеешь, что в это ввязался... Но 1000 раз скажешь спасибо после!"
STREET BARBELL уличные тренажёры и другая продукция MB Barbell от Valandmar Oy в Финляндии!
