/forums/comment/441761-naverno-myshcy-kazhdyj-den-po-raznomu-ustajut-vot-i
Наверно, мышцы каждый день по разному устают, вот и получается разное время у планки. Я вот делала по секундомеру. Взяла, например, 30 сек, и каждый день прибавляю по 1 сек. Прибавка сама по себе небольшая, да и себя легче уговорить постоять всего на одну секундочку больше) Но зато эти прибавки стабильные, и прогресс видно даже уже через 10 дней. Иногда чувствую, что есть силы, и прибавляю по 3-4 сек сразу. Сразу так приятно становится))) Можешь тоже так попобовать делать.
А вообще ты молодец!:star:⭐
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/442550-b-den-35-36-b-vynuzhdennyj-otdyh-iz-za-bolezni
06.04.2018 12:54
День 35, 36
Вынужденный отдых из за болезни 😦
~❤~
/forums/comment/442553-3-vyzdoravlivajte
06.04.2018 12:55
😬 Выздоравливайте.😉
Никогда не сдавайся
/forums/comment/442555-b-den-37-b-uzhe-luchshe-no-vse-ravno-pobalivaju-mahi
06.04.2018 12:57
День 37
Уже лучше, но все равно побаливаю.
Махи х15
1-5-2-5/5 х5
Планка 47

Все не могу поймать погоду, да пойти на разведку на уличную площадку. То ураган, то холодно👉 а дома перед зеркалом - самое то - сразу видно косяки 😬
~❤~
/forums/comment/442557-quote-name-nadegdash-post-441761-naverno-myshcy
06.04.2018 12:59
<quote name=NadegdaSh post="441761">
Наверно, мышцы каждый день по разному устают, вот и получается разное время у планки. Я вот делала по секундомеру. Взяла, например, 30 сек, и каждый день прибавляю по 1 сек. Прибавка сама по себе небольшая, да и себя легче уговорить постоять всего на одну секундочку больше) Но зато эти прибавки стабильные, и прогресс видно даже уже через 10 дней. Иногда чувствую, что есть силы, и прибавляю по 3-4 сек сразу. Сразу так приятно становится))) Можешь тоже так попобовать делать.
А вообще ты молодец!:star:⭐</quote>

Секундомер только в телефоне, если на пол его положу - ребенок утащит 😆 он и так мне планку мешает - то за волосы дергает, то верхом наровит залезть, то обкакается в самом начале планки 😁
~❤~
/forums/comment/442558-quote-name-tanusi-post-442553-3-vyzdoravlivajte-quote
06.04.2018 13:00
<quote name=Tanusi post="442553">
😬 Выздоравливайте.😉</quote>
спасибо, уже лучше 😉
~❤~
/forums/comment/442563
06.04.2018 13:30
😌
Никогда не сдавайся
/forums/comment/442661-aga-deti-oni-takie-eshhjo-u-menja-po-nachalu
Ага, дети они такие. Ещё у меня по началу спрашивали "Мама, а что ты делаешь?" - В планке стою. - А зачем?😵 Теперь вот кошка лезет, то лицо нюхать начнёт, то пятки😁
Кстати, всё забываю сказать, ты классно рисуешь!!!
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/442889-quote-name-nadegdash-post-442661-aga-deti-oni-takie
07.04.2018 13:49
<quote name=NadegdaSh post="442661">
Ага, дети они такие. Ещё у меня по началу спрашивали "Мама, а что ты делаешь?" - В планке стою. - А зачем?😵 Теперь вот кошка лезет, то лицо нюхать начнёт, то пятки😁
Кстати, всё забываю сказать, ты классно рисуешь!!!</quote>
мой пока совсем малыш - год и 3 мес😌
Спасибо за комплимент (про рисование)😉
~❤~
/forums/comment/442890-b-den-38-b-mahi-h15-1-5-2-5-5-h5-planka-50-novyj
07.04.2018 13:50
День 38
Махи х15
1-5-2-5/5 х5
Планка 50, новый рекорд
~❤~
/forums/comment/442953-vau-vy-molodec-o
07.04.2018 17:12
ВАУ,вы молодец😳
Никогда не сдавайся
/forums/comment/443187-quote-name-tanusi-post-442953-vau-vy-molodec-o-quote
08.04.2018 13:07
<quote name=Tanusi post="442953">
ВАУ,вы молодец😳</quote>
спасибо, ты тоже😌
~❤~
/forums/comment/443188-b-den-39-b-mahi-h15-1-5-2-5-5-h5-planka-52-segodnja
08.04.2018 13:08
День 39
Махи х15
1-5-2-5/5 х5
Планка 52

Сегодня весь день снег и поздравления с "ХВ"
~❤~
/forums/comment/443510-b-den-40-b-mahi-h15-1-5-2-5-5-h5-planka-47-segodnja
09.04.2018 13:48
День 40
Махи х15
1-5-2-5/5 х5
Планка 47

Сегодня сдохла стиралка, пришлось детское на руках стирать - спина убита. Хз как раньше мамки все успевали😦
~❤~
/forums/comment/443886-b-den-41-b-mahi-15-1-5-2-5-5-5-planka-55-sek
10.04.2018 13:49
День 41
Махи 15
1-5-2-5/5 *5
Планка 55 сек
~❤~