А вообще ты молодец!:star:
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Выздоравливайте.
а дома перед зеркалом - самое то - сразу видно косяки Наверно, мышцы каждый день по разному устают, вот и получается разное время у планки. Я вот делала по секундомеру. Взяла, например, 30 сек, и каждый день прибавляю по 1 сек. Прибавка сама по себе небольшая, да и себя легче уговорить постоять всего на одну секундочку больше) Но зато эти прибавки стабильные, и прогресс видно даже уже через 10 дней. Иногда чувствую, что есть силы, и прибавляю по 3-4 сек сразу. Сразу так приятно становится))) Можешь тоже так попобовать делать.
А вообще ты молодец!:star:</quote>
А вообще ты молодец!:star:
</quote>Секундомер только в телефоне, если на пол его положу - ребенок утащит
он и так мне планку мешает - то за волосы дергает, то верхом наровит залезть, то обкакается в самом начале планки 
~
~
~ Ага, дети они такие. Ещё у меня по началу спрашивали "Мама, а что ты делаешь?" - В планке стою. - А зачем?
Теперь вот кошка лезет, то лицо нюхать начнёт, то пятки
Кстати, всё забываю сказать, ты классно рисуешь!!!</quote>
Теперь вот кошка лезет, то лицо нюхать начнёт, то пяткиКстати, всё забываю сказать, ты классно рисуешь!!!</quote>
Спасибо за комплимент (про рисование)
~~
~ 
