День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока

4649

1 2 3

Вперед

Shalinoy

Железнодорожный

23.12.2017 00:35

не, ну не хотите больше двигаться, больше калорий расходывать, и есть полноценно (!!!), мучайтесь...; по полложки сахара, ппц!!!! чокнутые
P.S. "укладывая" себя в пресловутые 2000, 2200... и т.д., вы себя обкрадываете</quote>

То что я сахар мало ем это не значит что я вообще не ем.у меня от 2600 до 3000 ккал в день.Я и торты ем и конфеты,пряники печенья халва да все короче

uNkind33

Харьков

23.12.2017 01:05

Подтягивания 6*7
Приседания 6*16
Отжимания 6*14
Выпады 6*13/13

Zhev

Москва

23.12.2017 06:09

KyleBrennan, по моему ты излишне заморачиваешся. Нет у тебя лишнего веса.
Вес на штанге растет? Вот ему и радуйся.

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Brom

Москва

23.12.2017 12:46

перечитайте еще раз мой коммент, и обдумайте...
есть ли связь между "полноценно есть" и лишними 800 ккал за 5 минут?
а "наяривать" можно очень даже плодотворно даже сидя в кресле, кста

KyleBrennan

Москва

23.12.2017 12:49

не, ну не хотите больше двигаться, больше калорий расходовать, и есть полноценно (!!!), мучайтесь...; по полложки сахара, ппц!!!! чокнутые
P.S. "укладывая" себя в пресловутые 2000, 2200... и т.д., вы себя обкрадываете</quote>

Я соглашусь с Brom. Тренировки 3-6 раз в неделю все таки добавляют немало движения. На работе тоже периодами хожу, хотя конечно, в основном сидячая работа.
@idealist, вдоль проспекта Мира в Москве только на велике ехать... Загазованность дикая. А вот летом в парк выбраться - это да, отличное времяпрепровождение. Про лифт - периодами так и делаю, хотя в целом к вечеру, когда добираюсь домой, сил уже нет.

Согласен! Я как стал больше шевелиться ,без всякого подсчета каллорий и без снижения веса % жира уменьшился ( судя по "унитазному тесту").

А то это как минимум странно звучит,скину потом наберу,с чего ты взял что скинешь жир,а наберешь потом сухие мышцы?Что скинешь,то и наберешь потом!</quote>

Кто сказал, что сухих мышц? это не реально абсолютно! Но циклирование такого типа, по идее, помогает постепенно наращивать вес, постепенно увеличивая массу мышц и снижая массу жира. Т.е. сейчас я сжигаю и мышцы тоже, а наращивать буду и мышцы, и жир - но хотелось бы верить, что соотношение будет 60/40 - и 20% в обоих случаях будут в плюсе. Авось за год приду к 83-85 кг массы с меньшим содержанием жира, чем сейчас.

Про побрить - и я особо не сторонник этого, и девушка явно против, ей именно волосатость и нравится как раз.
Скорее, загореть надо, а я сгораю сразу же...

@caseshot Я хочу хотя бы когда-нибудь понравится себе в зеркале. хотя, судя по всему, буду всегда видеть именно недостатки.

KyleBrennan, по моему ты излишне заморачиваешся. Нет у тебя лишнего веса.
Вес на штанге растет? Вот ему и радуйся.</quote>

Это средство для улучшения внешнего вида и повышения самооценки, в основном..

Brom

Москва

23.12.2017 13:03

он создает дефицит калорий </quote>

это иллюзия, он создает себе дефицит, х3 только в чем - в аминокислотах, микроэлементах, витаминах...

Brom

Москва

23.12.2017 14:27

он создает себе дефицит, х3 только в чем - в аминокислотах, микроэлементах, витаминах...</quote>

мучайтесь...; по полложки сахара, ппц!!!! чокнутые</quote>

Ну да в сахаре так много аминокислот, микроэлементов или витаминов.</quote>

ну опять 25; как за шоколад со мной "выясняли" (в нем оказывается есть аминокислоты)

ок
сахар (коричневый предпочтительнее) содержит: тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2),ниацин (В3)..., кальций, железо, натрий, фосфор, магний, цинк....

KyleBrennan

Москва

23.12.2017 14:47

Тренировки 3-6 раз в неделю все таки добавляют немало движения.</quote>

Естественно, но ты же тренируешься, не затем, чтобы потом побольше поесть.

вдоль проспекта Мира в Москве только на велике ехать... Загазованность дикая.</quote>

А в машине ты как будто другим воздухом дышишь? Наверняка есть параллельная улица.</quote>

В машине фильтры + включенный кондей. И Фильтр раз в 7.5 тысяч я меняю - он грязный ппц.
Другой улицы нет - там мост за мостом. А где есть - все стоит в пробках точно также. Просто поверь на слово
Нет, конечно, я не тренируюсь с этой целью. Это просто ответ на больше движения в жизни.

хочу хотя бы когда-нибудь понравится себе в зеркале. хотя, судя по всему, буду всегда видеть именно недостатки</quote>

Вот поэтому я и не приемлю эстетику фитнес-клубов.
Ооооочень много там самолюбования и нарциссизма.
Сидят здоровые взрослые мужики в сауне после тренировки, ревностно оглядывают друг друга и украдкой играют мышцой))</quote>

А причем тут самолюбование в зале? в сауне я не был вообще ни разу; в раздевалке - да, после тренировки смотрю на себя в зеркале, но терпеть не могу, когда в раздевалке еще кто-то есть.
В зале скорее уж любование спортивными девушками...

VyxodNadve

Пикалёво

23.12.2017 15:35

Про побрить - и я особо не сторонник этого, и девушка явно против, ей именно волосатость и нравится как раз.</quote>

VyxodNadve

Пикалёво

23.12.2017 15:41

хочу хотя бы когда-нибудь понравится себе в зеркале. хотя, судя по всему, буду всегда видеть именно недостатки.</quote>

Чтобы человеку было хорошо,нужно сделать ему очень плохо,а потом вернуть как было...

Brom

Москва

23.12.2017 19:54

сахар (коричневый предпочтительнее) содержит: тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2),ниацин (В3)..., кальций, железо, натрий, фосфор, магний, цинк....</quote>

Всё это даже в большем количестве содержится например в яйце. Калорийность же яйца в 2 раза меньше, чем у сахара.</quote>

яйца в чай? ай

1 2 3

Вперед

Форумы

День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока