/forums/comment/413220-quote-name-kylebrennan-post-413132-i-vot-raznicy-ja
22.12.2017 23:47
<quote name=KyleBrennan: post="413132">
И вот разницы я почти не вижу (</quote>
С ума не сходите!
Контракт рекламы нижнего белья от Джордио Армани горит что ли?!))
/forums/comment/413228-quote-name-brom-post-413212-ne-nu-ne-hotite-bolshe
23.12.2017 00:35
<quote name=Brom: post="413212">
не, ну не хотите больше двигаться, больше калорий расходывать, и есть полноценно (!!!), мучайтесь...; по полложки сахара, ппц!!!! чокнутые
P.S. "укладывая" себя в пресловутые 2000, 2200... и т.д., вы себя обкрадываете</quote>
То что я сахар мало ем это не значит что я вообще не ем.у меня от 2600 до 3000 ккал в день.Я и торты ем и конфеты,пряники печенья халва да все короче
/forums/comment/413232-podtjagivanija-6-7-prisedanija-6-16-otzhimanija-6-14
23.12.2017 01:05
Подтягивания 6*7
Приседания 6*16
Отжимания 6*14
Выпады 6*13/13
/forums/comment/413250-kylebrennan-po-moemu-ty-izlishne-zamorachivaeshsja
23.12.2017 06:09
KyleBrennan, по моему ты излишне заморачиваешся. Нет у тебя лишнего веса.
Вес на штанге растет? Вот ему и радуйся.
<url="https://workout.su/forum_thread/13626-mjaukaut">Мяукаут</url> | <url="https://workout.su/forums/comment/369895-privetstvuju-vseh-chitajushhih-dannyj-post-ja">Классификация упражнений</url> | <url="https://workout.su/forum_thread/14880-koncepty-ploshhadok">Площадки</url>
/forums/comment/413295-perechitajte-eshhe-raz-moj-komment-i-obdumajte-est-li
23.12.2017 12:46
перечитайте еще раз мой коммент, и обдумайте...
есть ли связь между "полноценно есть" и лишними 800 ккал за 5 минут?
а "наяривать" можно очень даже плодотворно даже сидя в кресле, кста 😁
/forums/comment/413297-quote-name-brom-post-413212-ne-nu-ne-hotite-bolshe
23.12.2017 12:49
<quote name=Brom: post="413212">
не, ну не хотите больше двигаться, больше калорий расходовать, и есть полноценно (!!!), мучайтесь...; по полложки сахара, ппц!!!! чокнутые
P.S. "укладывая" себя в пресловутые 2000, 2200... и т.д., вы себя обкрадываете</quote>

Я соглашусь с Brom. Тренировки 3-6 раз в неделю все таки добавляют немало движения. На работе тоже периодами хожу, хотя конечно, в основном сидячая работа.
@idealist, вдоль проспекта Мира в Москве только на велике ехать... Загазованность дикая. А вот летом в парк выбраться - это да, отличное времяпрепровождение. Про лифт - периодами так и делаю, хотя в целом к вечеру, когда добираюсь домой, сил уже нет.

<quote name=Vyxodnadve: post="413216">
<quote name=Brom: post="413212">
не, ну не хотите больше двигаться, больше калорий расходывать, и есть полноценно (!!!), мучайтесь...; по полложки сахара, ппц!!!! чокнутые
P.S. "укладывая" себя в пресловутые 2000, 2200... и т.д., вы себя обкрадываете</quote>
Согласен! Я как стал больше шевелиться ,без всякого подсчета каллорий и без снижения веса % жира уменьшился ( судя по "унитазному тесту").

А то это как минимум странно звучит,скину потом наберу,с чего ты взял что скинешь жир,а наберешь потом сухие мышцы?Что скинешь,то и наберешь потом!</quote>

Кто сказал, что сухих мышц? это не реально абсолютно! Но циклирование такого типа, по идее, помогает постепенно наращивать вес, постепенно увеличивая массу мышц и снижая массу жира. Т.е. сейчас я сжигаю и мышцы тоже, а наращивать буду и мышцы, и жир - но хотелось бы верить, что соотношение будет 60/40 - и 20% в обоих случаях будут в плюсе. Авось за год приду к 83-85 кг массы с меньшим содержанием жира, чем сейчас.

Про побрить - и я особо не сторонник этого, и девушка явно против, ей именно волосатость и нравится как раз.
Скорее, загореть надо, а я сгораю сразу же...

caseshot Я хочу хотя бы когда-нибудь понравится себе в зеркале. хотя, судя по всему, буду всегда видеть именно недостатки.

<quote name=Zhev: post="413250">
KyleBrennan, по моему ты излишне заморачиваешся. Нет у тебя лишнего веса.
Вес на штанге растет? Вот ему и радуйся.</quote>

Это средство для улучшения внешнего вида и повышения самооценки, в основном..
/forums/comment/413303-quote-name-idealist-post-413300-on-sozdaet-deficit
23.12.2017 13:03
<quote name=idealist: post="413300">
он создает дефицит калорий </quote>

это иллюзия, он создает себе дефицит, х3 только в чем - в аминокислотах, микроэлементах, витаминах...
/forums/comment/413310-prostudilsja-spal-kruglye-sutki-zhral-kak-podorvannyj
23.12.2017 13:35
Простудился
Спал круглые сутки, жрал как подорванный, кастрюля компота в день не считая чая чайниками, вечером неспешно гулял по парку.
Сегодня встал на весы, от моих и так не великих 73,5 кг минус полтора))
/forums/comment/413311-quote-name-kylebrennan-post-413297-hochu-hotja-by
23.12.2017 13:42
<quote name=KyleBrennan: post="413297">
хочу хотя бы когда-нибудь понравится себе в зеркале. хотя, судя по всему, буду всегда видеть именно недостатки</quote>
Вот поэтому я и не приемлю эстетику фитнес-клубов.
Ооооочень много там самолюбования и нарциссизма.
Сидят здоровые взрослые мужики в сауне после тренировки, ревностно оглядывают друг друга и украдкой играют мышцой))
/forums/comment/413325-quote-name-idealist-post-413304-quote-name-brom-post
23.12.2017 14:27
<quote name=idealist: post="413304">
<quote name=Brom: post="413303">
он создает себе дефицит, х3 только в чем - в аминокислотах, микроэлементах, витаминах...</quote>

<quote name=Brom: post="413212">
мучайтесь...; по полложки сахара, ппц!!!! чокнутые</quote>
Ну да в сахаре так много аминокислот, микроэлементов или витаминов.</quote>

ну опять 25; как за шоколад со мной "выясняли" (в нем оказывается есть аминокислоты) 😁
ок
сахар (коричневый предпочтительнее) содержит: тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2),ниацин (В3)..., кальций, железо, натрий, фосфор, магний, цинк....
/forums/comment/413333-quote-name-idealist-post-413302-quote-name
23.12.2017 14:47
<quote name=idealist: post="413302">
<quote name=KyleBrennan: post="413297">
Тренировки 3-6 раз в неделю все таки добавляют немало движения.</quote>
Естественно, но ты же тренируешься, не затем, чтобы потом побольше поесть.

<quote name=KyleBrennan: post="413297">
вдоль проспекта Мира в Москве только на велике ехать... Загазованность дикая.</quote>
А в машине ты как будто другим воздухом дышишь? Наверняка есть параллельная улица.</quote>

В машине фильтры + включенный кондей. И Фильтр раз в 7.5 тысяч я меняю - он грязный ппц.
Другой улицы нет - там мост за мостом. А где есть - все стоит в пробках точно также. Просто поверь на слово
Нет, конечно, я не тренируюсь с этой целью. Это просто ответ на больше движения в жизни.

<quote name=caseshot: post="413311">
<quote name=KyleBrennan: post="413297">
хочу хотя бы когда-нибудь понравится себе в зеркале. хотя, судя по всему, буду всегда видеть именно недостатки</quote>
Вот поэтому я и не приемлю эстетику фитнес-клубов.
Ооооочень много там самолюбования и нарциссизма.
Сидят здоровые взрослые мужики в сауне после тренировки, ревностно оглядывают друг друга и украдкой играют мышцой))</quote>

А причем тут самолюбование в зале? в сауне я не был вообще ни разу; в раздевалке - да, после тренировки смотрю на себя в зеркале, но терпеть не могу, когда в раздевалке еще кто-то есть.
В зале скорее уж любование спортивными девушками...
/forums/comment/413339-quote-name-kylebrennan-post-413333-a-prichem-tut
23.12.2017 15:12
<quote name=KyleBrennan: post="413333">
А причем тут самолюбование в зале?</quote>
Про сауну, это мое личное наблюдение.
А вот это излишнее попечение о собственной плоти напоминает извечное женское:
-Я толстая?(( (с)
😃 😃 😃
/forums/comment/413342-quote-name-kylebrennan-post-413297-pro-pobrit-i-ja
23.12.2017 15:35
<quote name=KyleBrennan: post="413297">
Про побрить - и я особо не сторонник этого, и девушка явно против, ей именно волосатость и нравится как раз.</quote>
😃
/forums/comment/413344-quote-name-kylebrennan-post-413297-hochu-hotja-by
23.12.2017 15:41
<quote name=KyleBrennan: post="413297">
хочу хотя бы когда-нибудь понравится себе в зеркале. хотя, судя по всему, буду всегда видеть именно недостатки.</quote>
Чтобы человеку было хорошо,нужно сделать ему очень плохо,а потом вернуть как было...
/forums/comment/413406-quote-name-idealist-post-413340-quote-name-brom-post
23.12.2017 19:54
<quote name=idealist: post="413340">
<quote name=Brom: post="413325">
сахар (коричневый предпочтительнее) содержит: тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2),ниацин (В3)..., кальций, железо, натрий, фосфор, магний, цинк....</quote>
Всё это даже в большем количестве содержится например в яйце. Калорийность же яйца в 2 раза меньше, чем у сахара.</quote>

яйца в чай? ай 😁