Может быть в посте в конце писать, что хоть мышцы и растут из за стресса и отказных упражнений, не стоит их делать каждый день! Много таких энтузиастов,которые после прочтения поста, ооо надо мышцам стресс каждый день устраивать
Я сейчас в зале перешел на круговые тренировки (3 дня первых сделал только). На мышцы нагрузка не очень большая, но вот дыхалка тренируется очень сильно. Соответственно, 2-3 раза в неделю (между тренировками) сейчас делаю 100-дневку, иначе совсем упадок сил. Пробую новые техники и все такое
