День 71. Продвинутая техника №3
/forums/comment/407280-quote-name-doychendorf-post-407255-pjat-soooot-da
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
02.12.2017 21:01
<quote name=doychendorf post="407255">
Пять
соооот!Да,нуууууу???Не шутите? Тогда с Днём рождения,так держать!!!😃</quote>
Спасибо ну в дневнике есть программа сбора,что я делал,если что можно к Safrayt зайти глянуть его дневник

/forums/comment/407294-den71-vse-uprazhnenija-po-6-podhodov-podtjagivanija
Alex61174
Alex61174
Лабинск
02.12.2017 21:41
День71 все упражнения по 6 подходов: подтягивания обычные по 7 повторений, все остальные упражнения по технике 3
/forums/comment/407364-den-71-trenirovka
megalinskiy
megalinskiy
Санкт-Петербург
03.12.2017 05:29
День 71. Тренировка.

/forums/comment/407609-s-vami
serg32
serg32
Брянск
03.12.2017 22:25
с вами
/forums/comment/408067-zdravstvujte-vchera-nachal-zanimatsja-po-dannoj
vadulik
vadulik
Орел
05.12.2017 14:35
Здравствуйте.
Вчера начал заниматься по данной технике.

Сегодня обратил внимание, что побаливают места крепления сухожилий под коленями. Делал упражнения согласно видеоинструкции.
Поделитесь своим опытом...
У кого-нибудь такое было?
/forums/comment/408959-podtjagivanija-ne-poluchilos-sovsem-kak-tolko-opuskaju
treb
treb
Санкт-Петербург
08.12.2017 13:27
Подтягивания не получилось совсем. как только опускаю руку сразу лечу вниз.
/forums/comment/408978-quote-name-treb-post-408959-podtjagivanija-ne
vadulik
vadulik
Орел
08.12.2017 14:22
<quote name=treb post="408959">
Подтягивания не получилось совсем. как только опускаю руку сразу лечу вниз.</quote>
У меня тоже не получилось. Правда не из-за нехватки сил, а из-за того, что на домашнем турнике это не удобно делать.
/forums/comment/409109-quote-name-vadulik-post-408978-quote-name-treb-post
WasD
WasD
Москва
08.12.2017 23:16
<quote name=vadulik post="408978">
<quote name=treb post="408959">
Подтягивания не получилось совсем. как только опускаю руку сразу лечу вниз.</quote>
У меня тоже не получилось. Правда не из-за нехватки сил, а из-за того, что на домашнем турнике это не удобно делать.</quote>

На домашнем тоже можно, главное - дать себе разгон за счет резкого сокращения мышц.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD