Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Осень)

День 71. Продвинутая техника №3

/forums/comment/407280-quote-name-doychendorf-post-407255-pjat-soooot-da
Shalinoy
Shalinoy
Железнодорожный
02.12.2017 21:01
<quote name=doychendorf post="407255">
Пять
соооот!Да,нуууууу???Не шутите? Тогда с Днём рождения,так держать!!!😃</quote>
Спасибо ну в дневнике есть программа сбора,что я делал,если что можно к Safrayt зайти глянуть его дневник

/forums/comment/407294-den71-vse-uprazhnenija-po-6-podhodov-podtjagivanija
Alex61174
Alex61174
Лабинск
02.12.2017 21:41
День71 все упражнения по 6 подходов: подтягивания обычные по 7 повторений, все остальные упражнения по технике 3
/forums/comment/407364-den-71-trenirovka
megalinskiy
megalinskiy
Санкт-Петербург
03.12.2017 05:29
День 71. Тренировка.

/forums/comment/407609-s-vami
serg32
serg32
Брянск
03.12.2017 22:25
с вами
/forums/comment/408067-zdravstvujte-vchera-nachal-zanimatsja-po-dannoj
vadulik
vadulik
Орел
05.12.2017 14:35
Здравствуйте.
Вчера начал заниматься по данной технике.

Сегодня обратил внимание, что побаливают места крепления сухожилий под коленями. Делал упражнения согласно видеоинструкции.
Поделитесь своим опытом...
У кого-нибудь такое было?
/forums/comment/408959-podtjagivanija-ne-poluchilos-sovsem-kak-tolko-opuskaju
treb
treb
Санкт-Петербург
08.12.2017 13:27
Подтягивания не получилось совсем. как только опускаю руку сразу лечу вниз.
/forums/comment/408978-quote-name-treb-post-408959-podtjagivanija-ne
vadulik
vadulik
Орел
08.12.2017 14:22
<quote name=treb post="408959">
Подтягивания не получилось совсем. как только опускаю руку сразу лечу вниз.</quote>
У меня тоже не получилось. Правда не из-за нехватки сил, а из-за того, что на домашнем турнике это не удобно делать.
/forums/comment/409109-quote-name-vadulik-post-408978-quote-name-treb-post
WasD
WasD
Москва
08.12.2017 23:16
<quote name=vadulik post="408978">
<quote name=treb post="408959">
Подтягивания не получилось совсем. как только опускаю руку сразу лечу вниз.</quote>
У меня тоже не получилось. Правда не из-за нехватки сил, а из-за того, что на домашнем турнике это не удобно делать.</quote>

На домашнем тоже можно, главное - дать себе разгон за счет резкого сокращения мышц.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]