/forums/comment/399358-nastupilo-vremja-poverit-chego-my-dobilis-uznat-svoi
10.11.2017 17:55
Наступило время поверить чего мы добились, узнать свои новые максимумы в каждом упражнении. Например,подтягивания: было - 15, стало - 20 (+5)
Отжимания от пола было - 30, стало - 40 (+10)
Вес: было - 55кг, стало - 60кг (+5кг)

После определения своих новых максимумов вносим их по ссылке:
http://workout.su/100/middle
Nikita868
/forums/comment/400268-12-11-17-50-den-stodnevki-podtjagivanija-24
12.11.2017 17:40
12.11.17 50 день стодневки

Подтягивания 24
Приседания 350
Отжимания 80
Отжимания на брусьях 40
Подъем ног в висе 25
Подъем ног на брусьях 35
Подтягивания нужно сделать в тепле, кисти мерзли очень сильно. Думаю улучшу показатель.
Nikita868
Воркаут сообщество города Вологда
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
В альбоме нет видеозаписей