Наступило время поверить чего мы добились, узнать свои новые максимумы в каждом упражнении. Например,подтягивания: было - 15, стало - 20 (+5)
Отжимания от пола было - 30, стало - 40 (+10)
Вес: было - 55кг, стало - 60кг (+5кг)
Подтягивания 24
Приседания 350
Отжимания 80
Отжимания на брусьях 40
Подъем ног в висе 25
Подъем ног на брусьях 35
Подтягивания нужно сделать в тепле, кисти мерзли очень сильно. Думаю улучшу показатель.
