/forums/comment/397893-den-46-07-11-2017-vynuzhdennyj-otdyh
День 46 (07.11.2017) - вынужденный отдых.
/forums/comment/398266-den-47-08-11-2017-6h6-15-15-15-45-sek-doma
День 47 (08.11.2017) - 6х6/15/15/15 - 45 сек., дома.
/forums/comment/398363-den-48-otdyh-pered-zavtrashnim-zamerom-maksimumov
День 48 - отдых перед завтрашним замером максимумов
/forums/comment/399895-den-49-10-11-2017-maksimumy-podtjagivanija-12-2
День 49 (10.11.2017)- максимумы:
- подтягивания 12 (+2);
- отжимания 37 (+12);
- приседания 90 (+30)
- масса 69 кг (без изменений, такова и цель)
/forums/comment/400323-den-50-11-11-2017-otdyh-posle-maksimumov
День 50 (11.11.2017) - отдых после максимумов
/forums/comment/400326-den-51-podhody-6h6-15-15-15-otdyh-45-sek-perehod-s
День 51 - подходы 6х6/15/15/15 - отдых 45 сек. Переход с кругом на подходы: решил не уменьшать кол-во, а зря подтягивания в 5-6 подходе почти не вытянул, отжимания еле-еле вытянул. Приседания и выпады без особой разницы круги от подходов. Видимо надо завтра снизить подтягивания на 1, отжимания на 2 и посмотреть. Через пару минут: 10 отжиманий вверху турника.
/forums/comment/400923-den-52-13-11-2017-vynuzhdennyj-otdyh-po-prezhnemu
День 52 (13.11.2017) - вынужденный отдых, по-прежнему беспокоит пр.плечо, почему-то "заныл" бицепс, к вечеру вернулась гол.боль.
/forums/comment/401414-den-53-14-11-2017-podhody-6h5-15-13-15-45-sek-na-ulice
День 53 (14.11.2017) - подходы 6х5/15/13/15 - 45 сек., на улице. Снизил кол-во, всё равно в подтягиваниях тяжеловато... что-то не так в правом плече и предплечье (на заметку)
/forums/comment/401415-den-54-podhody-6h5-15-13-15-45-sek-utrom-doma-tak-zhe
День 54 - подходы 6х5/15/13/15 - 45 сек., утром дома. Так же как вчера по самочувствию
/forums/comment/402146-den-55-16-11-2017-otdyh-dr-segodnja-40-let-vremeni-na
День 55 (16.11.2017) - отдых (ДР сегодня - 40 лет) - времени на тренировку не нашел 
/forums/comment/403055-den-56-17-11-2017-fsl-48v-3m-2h6-18m-6h6-k-vecheru-pr
День 56 (17.11.2017) - ФСЛ-48в.=(3м-2х6 + 18м-6х6), к вечеру пр. плечо болит адски, как следствие отдых в 100-ке.
/forums/comment/403057-den-57-18-11-2017-podhody-6h5-15-13-15-45-sek-prod
День 57 (18.11.2017)- подходы 6х5/15/13/15 - 45 сек. (прод.техника №1 - паузы), вечером дома. Ч/з 5 мин. отжимания за спину 2х40, отжимания лучника 2х10
/forums/comment/403058-den-58-19-11-2017-otdyh-snova-silnaja-golovnaja-bol
День 58 (19.11.2017)- отдых. Снова сильная головная боль...
/forums/comment/405317-den-59-20-11-2017-podhody-6h5-15-13-15-45-sek-na-ulice
День 59 (20.11.2017)- подходы 6х5/15/13/15 - 45 сек., на улице (прод.техника №1 - паузы)
/forums/comment/405319-den-60-21-11-2017-podhody-6h5-15-13-15-45-sek-na-ulice
День 60 (21.11.2017)- подходы 6х5/15/13/15 - 45 сек., на улице (прод.техника №1 - паузы). !!!подтягивания и отжимания в последних повторениях усиление головной боли: затылок и давит на глаза изнутри!!!
