/forums/comment/383939-den-16-4h6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-cherez-5-minut
День 16 - 4х6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Через 5 минут отжимания лучника 16.
/forums/comment/384515-den-17-otdyh
/forums/comment/385302-den-18-10-10-2017-4h6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-ppc
День 18 (10.10.2017) - 4х6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Ппц тяжело далось 
Через 10 минут обратные отжимания 2х40
/forums/comment/385772-den-19-4h6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-cherez-5-minut
День 19 - 4х6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Через 5 минут отжимания лучника 16.
/forums/comment/386342-den-20-12-10-2017-4h6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-chto
День 20 (12.10.2017) - 4х6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Что-то всё тяжелее и тяжелее даются отжимания в 4-м подходе
/forums/comment/386346-den-21-rastjazhka
/forums/comment/387251-den-22-14-10-2017-vynuzhdennyj-otdyh-dikaja-golovnaja
День 22 (14.10.2017) - вынужденный отдых: дикая головная боль+ расстройство желудка, короче не до кругов. Так что круг добавлять буду завтра
/forums/comment/387268-den-23-5x6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-chto-to-vsjo
День 23 - 5x6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Что-то всё тяжелее и тяжелее даются отжимания. Сделаны 5 подходов. Голова по-прежнему не проходит:'(
/forums/comment/388019-den-24-5x6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-otzhimanija
День 24 - 5x6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Отжимания тяжело. Голова по-прежнему болит (затылок). Обратные отжимания 2х40. Профильная тренировка в зале (ФСЛ) - 54в.=(3м-8х6 + 15м-2х3)- первая за 2 месяца, начинаю потихоньку после лета.
/forums/comment/388579-den-25-5x6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-otzhimanija
День 25 - 5x6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Отжимания тяжело. Голова по-прежнему болит (отдает в правый висок и глаз).
/forums/comment/388682-den-26-otdyh
/forums/comment/389460-den-27-fsl-v-zale-78v-3m-7h6-15m-6h6-vecherom-sotka
День 27 - ФСЛ в зале - 78в.=(3м-7х6 + 15м-6х6), вечером сотка 5x6/15/15/15 отдых 45 сек., на улице. Отжимания и потягивая тяжело в 5 подходе.
/forums/comment/390776-den-28-20-10-17-rastjazhka
День 28 (20.10.17) - растяжка
/forums/comment/390779-den-29-21-10-17-otdyh-vynuzhdennyj-golova-ne-otpuskaet
День 29 (21.10.17) - отдых, вынужденный - голова не отпускает, болела ппц.
/forums/comment/390783-den-30-5h6-15-15-15-otdyh-45-sek-doma-cherez-5-minut
День 30 - 5х6/15/15/15 отдых 45 сек., дома. Через 5 минут отжимания лучника 16, брусья 16+20. Голова сегодня не беспокоила совсем... странно.
