/forums/comment/399247-den-42-03-11-2017-rastjazhka
10.11.2017 15:12
День 42 (03.11.2017)
Растяжка
/forums/comment/399251-den-43-04-11-2017-krugi-7-15-20-8-6-60-spasibo-quote
10.11.2017 15:15
День 43 (04.11.2017)
Круги 7-15-20-8/6/60

Спасибо
<quote name=VASILEN: post="387634">
</quote>
, за то, что порекомендовал уменьшить число повторов!
Еще один круг - хороший повод что-то поменять. С этого дня слежу за качеством выполнения. Никаких рывков, и скорости. Все максимально амплитудно и чётко.

Особенно тяжело оказалось с полноамплитудными отжиманиями - еле вытянул поставленную цель. Упоры чтоль купить?
/forums/comment/399252-den-44-05-11-2017-krugi-7-15-20-8-6-60
10.11.2017 15:16
День 44 (05.11.2017)
Круги 7-15-20-8/6/60
/forums/comment/399259-den-45-06-11-2017-otdyh-opjat-zabolevaju-semja
10.11.2017 15:21
День 45 (06.11.2017)
Отдых.
Опять заболеваю. Семья заразила за выходные, кошмар!
/forums/comment/399263-den-46-07-11-2017-krugi-7-15-20-8-6-60
10.11.2017 15:23
День 46 (07.11.2017)
Круги 7-15-20-8/6/60
/forums/comment/399264-den-47-08-11-2017-krugi-7-15-20-8-6-60
10.11.2017 15:23
День 47 (08.11.2017)
Круги 7-15-20-8/6/60
/forums/comment/399267-den-48-09-11-2017-krugi-7-5-15-20-8-6-60
10.11.2017 15:24
День 48 (09.11.2017)
Круги 7,5-15-20-8/6/60
/forums/comment/399305-quote-name-mrhog-post-399233-mashina-s-puzjakoj-po
10.11.2017 16:10
<quote name=MrHog: post="399233">
Машина с пузякой - по еде так и не заморочился ))
А так в отпуске тогда был, много сна и всё отлично шло )</quote>
Богатырь! 🆒
<quote name=MrHog: post="399251">
Спасибо</quote>
Не за что, бро! 😃 По себе знаю, как хреново будет, если не снижать.

За качество - уважение! 🆒

<quote name=MrHog: post="399251">
Упоры чтоль купить?</quote>
Можно и упоры, а можно положить пару кирпичей, книг, стульев или другой возвышенности, также можно делать отжимания с брусьев (это когда и руки и ноги на брусьях) - вот там-то амплитуда вообще огонь!

<quote name=MrHog: post="399259">
Опять заболеваю. Семья заразила за выходные, кошмар!</quote>
Выздоравливай! Нечего болеть! И семье твоей здоровья!

<quote name=MrHog: post="399267">
День 48 (09.11.2017)
Круги 7,5-15-20-8/6/60</quote>
Я думаю, что выпадов и приседаний ты сможешь делать больше. Не хочешь увеличить в них количество повторений? Как мне кажется, ты думаешь, что ноги у тебя и так вкачены, поэтому не делаешь на них упор. 😃
/forums/comment/400663-quote-name-vasilen-post-399305-mozhno-i-upory-a
13.11.2017 17:32
<quote name=VASILEN: post="399305">
Можно и упоры, а можно положить пару кирпичей, книг, стульев или другой возвышенности, также можно делать отжимания с брусьев (это когда и руки и ноги на брусьях) - вот там-то амплитуда вообще огонь!</quote>
Точно, кирпичи! Пора избавляться от психологии потребления.

<quote name=VASILEN: post="399305">
Выздоравливай! Нечего болеть! И семье твоей здоровья!</quote>
Спасибо, балансирую на грани пока.

<quote name=VASILEN: post="399305">
Я думаю, что выпадов и приседаний ты сможешь делать больше. Не хочешь увеличить в них количество повторений? Как мне кажется, ты думаешь, что ноги у тебя и так вкачены, поэтому не делаешь на них упор. 😃</quote>
Смогу. Дело не во "вкаченности":
1) Раньше борьбой занимался - есть проблемка с коленом.
2) Образ жизни/ генетика/ приседания и становые на фитнесе подпортили вены (хотя здесь только приседания могут что-то ухудшить, т.к. выпады весьма подвижны).
Но надо пробовать. Хотел на них поотдыхать, не не прокатило 😇
/forums/comment/400673-quote-name-mrhog-post-400663-pora-izbavljatsja-ot
13.11.2017 17:59
<quote name=MrHog: post="400663">
Пора избавляться от психологии потребления.</quote>
Уважение! 😃
<quote name=MrHog: post="400663">
Но надо пробовать. Хотел на них поотдыхать, не не прокатило</quote>
А-а, ну тут другое дело тогда, конечно же. 😃