Лето стучится в городские ворота, в душу и в настроение так сильно что дневник немного забросил!:innocent:
ДЕНЬ 39.
Отдых.
ДЕНЬ 40.
По стодневке отдых, по факта неплохо в минифутбол после работы с коллегами поиграли на открытой площадке!
ДЕНЬ 41.
Замахнулся на 5 кругов по 10-20-20-20. Тот случай когда переоцениваешь свои силы. Три круга зашло нормально, на четвертом круге кое как грязно 9 и 10 повтор в подтягиваниях, на пятом круге сделал 10 повторов в подтягиваниях лишь с соскоком с турника... Все остальное сделал без особых проблем. Плюс один проход на рукоходе.
ДЕНЬ 42.
Шел через парк им. 50-летия Казахстана (относительно недалеко от дома моего но в другую сторону и метров на 300-400 дальше от предыдущего места тренировок) и оказалось там поставили современную воркаут площадку при поддержке олимпийского комитета и т.д. Теперь там тренироваться буду! Людей на ней много, кто то тренируется кто то (в основном девчонки и родители) просто на скамейке посидеть приходят на тренирующихся парней посмотреть или присмотреть за своими детьми.
С учетом опыта предыдущего дня 5 кругов по 9-18-18-18. На заминку проход на рукоходе и сразу не соскакивая 10 поднятий ног до 90 градусов.
ДЕНЬ 43.
Повторил 5 кругов по 9-18-18-18. На заминку 3 круга проход на рукоходе и сразу не соскакивая 10 поднятий ног до 90 градусов.
ДЕНЬ 44.
Увеличились круги, уменьшились повторы. 6 кругов по 8-16-16-16. На заминку 3 круга проход на рукоходе и сразу не соскакивая 10 поднятий ног до 90 градусов.
ДЕНЬ 45 и ДЕНЬ 46.
Дни отдыха.
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
О.Куваев.
