/forums/comment/393207-b-den-54-b-korotko-6-podhodov-4x10h10h10-skakalka-do
27.10.2017 17:54
День 54

Коротко: 6 подходов: 4x10х10х10 + скакалка до 0 (забыл) и после 100.

Сегодня попробовал отжимания, когда ноги выше головы. Так гораздо тяжелее идет. После прыгал лишь до 100, контролируя самочувствие головы. В общем-то неделей доволен, возможно, добавлю повторений на ноги, совсем не чувствуется.
/forums/comment/393714-b-den-55-b-korotko-6-podhodov-4x10h10h10-skakalka-do
28.10.2017 23:38
День 55

Коротко: 6 подходов: 4x10х10х10 + скакалка до 40 и после 120 + футбол.

Было хорошее самочувствие и поэтому решил вместо дня растяжки пойти и потренироваться. Количество повторов на ноги не увеличивал, так как вечером планировал сыграть в футбол. Голова не беспокоила.
/forums/comment/394380-b-den-56-b-korotko-otdyh-mnogo-chego-lomilo-segodnja
30.10.2017 18:39
День 56

Коротко: Отдых, много чего-ломило сегодня.

предавался еде и сну.
/forums/comment/394390-b-den-57-b-korotko-novaja-tehnika-6-podhodov-4-3
30.10.2017 18:51
День 57

Коротко: новая техника, 6 подходов: 4(3)x10х10х10 + скакалка до 30 и после 250.

Пошли продвинутые техники. Стал добавлять паузу в конце упражнения. Ноги хорошо забились за тренировку. Поскольку завтра у меня запись к врачу по голове, то решил ее протестировать на скакалке. Прыгнул за раз 250 и перестал от счастья. Никогда еще столько не делал, а тут даже за раз! Называется дал передохнуть ногам от скакалки. Голова не побеспокоила, удивительно.

не качкам: прослушал, что с 80х годов прошлого столетия 2/3 крупного капитала - досталось по наследству. Появился новый класс - рентье или как-то там. В итоге идея, что положения человека в обществе зависит от количества/качества его труда и личных талантов перестала действовать. Вот такая нынче демократическая республика в развитых странах. Еще пришел к мнению, что растить детей для корпораций не богу угодное дело, к тому же вопреки твоей воле, часть из них станет мерзавцами, а кто-то и мерзавцами ни на что не годными. Это из размышлений - бывает ли сын лучше отца? и - казнить ли сына, если он в нарушение приказа отца-полководца провел атаку и получил победу? На первый вопрос у греков в Одиссее сказано, что довольно редко, а по второму отвечают римляне собственным примером - казнью собственного сына, нарушившего приказ.
/forums/comment/394856-b-den-58-b-korotko-tehnika-s-pauzoj-vverhu-vnizu
31.10.2017 19:25
День 58

Коротко: техника с паузой вверху, внизу, внизу, внизу.
6 подходов:
444420 подтягиваний
остальное 10х10х10 + скакалка до 40 и после 50.

Ну подтягивания, как обычно меня пытались расстроить, только уже не парюсь. Сегодня был черед отжиманий, когда ноги выше, с паузой вышло довольно тяжело, но сделал чисто. Прыгал на скакалке лишь до 50, т.е. опять почувствовал пульсации в голове, вероятно это связано с холодными днями. Перешел на счет на английском, забавно.
/forums/comment/395323-b-den-59-b-korotko-vzjal-den-otdyha-i-osvoil-recept
01.11.2017 21:14
День 59

Коротко: взял день отдыха и освоил рецепт для курочки в духовке.

В общем-то я здорово похудел, вечный голод мое второе я. Второй день после обеда иду еще на обед. Решил пересмотреть свой рацион, затарился курочкой и освоил духовку. Результатом доволен, буду активно налегать на мясо.
/forums/comment/396857-b-den-60-b-korotko-tehnika-s-pauzoj-vverhu-vnizu
05.11.2017 17:09
День 60

Коротко: техника с паузой вверху, внизу, внизу, внизу.
6 подходов:
333334 подтягиваний
остальное 10х10х10 + скакалка до 40 и после 200.

В общем-то все делалось легко. Единственное спотыкался на скакалке необычно часто. Начал осваивать прыжки с оборотом назад скакалки, идет пока трудно.
/forums/comment/396858-b-den-61-b-korotko-tehnika-s-pauzoj-vverhu-vnizu
05.11.2017 17:09
День 61

Коротко: техника с паузой вверху, внизу, внизу, внизу.
6 подходов:
333333 подтягиваний
остальное 10х10х10 + скакалка до 40 и после 250.

Стал приседать не только с паузами, но еще и при узкой постановке ног. Запинки на скакалке продолжаются. В пятницу вечером поздно занимался на спорт площадке. Свет уже в пятницу вечером не включают и тренировался под луной и звездами, незабываемые впечатления, возвращаться к турнику домой совсем не хочется. Тренировки на улице нравятся все больше и больше.
/forums/comment/396859-b-den-62-b-korotko-zamena-trenirovki-futbolom-otbili
05.11.2017 17:11
День 62

Коротко: замена тренировки футболом.

Отбили нафиг все ноги и растянул немного мышцы паха.
/forums/comment/396861-b-den-63-b-korotko-otdyh-posle-vcherashnego-futbola
05.11.2017 17:12
День 63

Коротко: отдых, после вчерашнего футбола.
/forums/comment/397176-b-den-64-b-korotko-tehnika-s-peredvizheniem-6
06.11.2017 16:51
День 64

Коротко: техника с передвижением
6 подходов:
4х10х10х10 + скакалка до 50 и после 260 + 1 выход силой.

Сегодня первый день, когда я сделал выход силой на одну руку (до этого даже не пробовал никогда). Новая техника с передвижением дала боль в плече на подтягиваниях, поэтому через пару подходов я сменил ее на обычную, в остальных упражнениях нормально. Чувствуя, что есть силы я ради любопытства решил попробовать сделать выход на одну руку, причем никакой техники я не знаю, решил делать интуитивно - два раза не получилось на левую, потом один раз на правую не получилось, и тут же через пару секунд собрался и сделал на левую. В общем-то потом был стандартный вопрос, а как слазить то? Но вроде справился. На скакалке все равно спотыкался, но было пофиг.
/forums/comment/397673-b-den-65-b-korotko-tehnika-s-peredvizheniem
07.11.2017 21:24
День 65

Коротко: техника с передвижением, подтягивания обычной техникой
6 подходов:
555532х10х10х10 + скакалка до 50 и после 270 + 1 выход силой на левую.

Вот уж не думал, что буду когда-то просыпаться от мыслей в 4-30, но старость еще далеко по идее, для жителя 21 века. Из-за этого была идея не идти на тренировку, особенно если учесть боль в горле, но решил последовать совету обвиняемого в бессмертии Гичина Фунакоши и при первых признаках простуды дать хорошую тренировку. Болезнь вроде отступила. Занятие было в удовольствие, спотыкался на скакалке уже меньше. После попробовал по примеру вчерашнего сделать выход, получилось на левую, потом не слезая, попробовал выход уже на правую руку, но не осилил. Отдохнул полминуты и еще раз попробовал на правую - снова не получилось. Видимо левая слабее и не дает необходимого рывка. Еще пару раз отжался и довольный пошел к другу в гости.
/forums/comment/398174-b-den-66-b-korotko-tehnika-s-peredvizheniem
08.11.2017 20:20
День 66

Коротко: техника с передвижением, подтягивания обычной техникой
6 подходов:
444445х10х10х10 + скакалка до 0 и после 0 + 1 выход силой на левую.

Тренировку пришлось разбить, т.к. 6 часов провел в лесу сегодня, в котором попутно сделал отжимания и ноги. После приезда в город, заглянул перед домом на турник и доделал подтягивания. Потом, конечно же на свою радость, попробовал опять выходы. Получилось все как и вчера. Кстати, болят мышцы плеч и спины. Надеюсь это хороший знак.
/forums/comment/398675-b-den-67-b-korotko-hodil-300-minut-po-holmam
09.11.2017 19:00
День 67

Коротко: ходил 300 минут по холмам, засчитаю за тренировку.
/forums/comment/399377-b-den-68-b-korotko-otdyh-vse-taki-zabolel
10.11.2017 18:46
День 68

Коротко: Отдых. Все таки заболел.