/forums/comment/369083-kto-probyval-trenirovat-ih-nashel-infu-tam-govorjat
29.08.2017 14:57
Кто пробывал тренировать их нашел инфу там говорят что подтягиваться надо до 90 градусов или выше с весом на 3-5 повторений. На брусьях также примерно так же?

В данном посте рассматривается вопрос как их тренировать на турнике и брусьях!

Хочу узнать ваше мнение... новички в лес)

Про 100-дневку разрешено ничего не говорить))😁
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/369084-to-chuvstvo-kogda-ot-30-ti-podtjagivanij-svjazki
29.08.2017 15:15
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные 😦
/forums/comment/369089-nikak-ty-svjazki-ne-natreniruesh
29.08.2017 15:35
Никак ты связки не натренируешь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/369101-skyn-170-rost-85-ves-pokazateli-v-profile-ogon
29.08.2017 17:18
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?
/forums/comment/369102-quote-name-vyxodnadve-post-369101-skyn-170-rost-85
29.08.2017 17:34
<quote name=Vyxodnadve: post="369101">
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?</quote>
Я боюсь, я давно силовуху треню!
И выходы тоже давно не тренил😦
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/369106-quote-name-skyn-post-369102-quote-name-vyxodnadve
29.08.2017 17:59
<quote name=SkyN: post="369102">
<quote name=Vyxodnadve: post="369101">
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?</quote>
Я боюсь, я давно силовуху треню!
И выходы тоже давно не тренил😦</quote>
Забей! Не настаиваю.
/forums/comment/369120-quote-name-vyxodnadve-post-369106-quote-name-skyn
29.08.2017 18:43
<quote name=Vyxodnadve: post="369106">
<quote name=SkyN: post="369102">
<quote name=Vyxodnadve: post="369101">
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?</quote>
Я боюсь, я давно силовуху треню!
И выходы тоже давно не тренил😦</quote>
Забей! Не настаиваю.</quote>
😰
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/369165-quote-name-worxx-post-369084-to-chuvstvo-kogda-ot-30
29.08.2017 21:36
<quote name=worXx: post="369084">
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные 😦</quote>
Печаль
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/369168-quote-name-skyn-post-369165-quote-name-worxx-post
29.08.2017 21:50
<quote name=SkyN: post="369165">
<quote name=worXx: post="369084">
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные 😦</quote>
Печаль</quote>
А что ты связками делать собрался,что ты подразумеваешь под понятием : натренировать связки?
/forums/comment/369173-a-kak-prochnost-svjazok-izmerjat-nado-zhe-kak-to
29.08.2017 22:24
А как прочность связок измерять?
Надо же как-то процесс укрепления контролировать)
живи так, как будто от этого зависит твоя жизнь
/forums/comment/369183-quote-name-vyxodnadve-post-369168-quote-name-skyn
29.08.2017 23:17
<quote name=Vyxodnadve: post="369168">
<quote name=SkyN: post="369165">
<quote name=worXx: post="369084">
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные 😦</quote>
Печаль</quote>
А что ты связками делать собрался,что ты подразумеваешь под понятием : натренировать связки?</quote>
Ну нашел в инфу что если связки слабые то возможны травмы и разрывы, и поэтому хотел бы их тренировать статически
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/369184-quote-name-leo-g-post-369173-a-kak-prochnost-svjazok
29.08.2017 23:18
<quote name=Leo_G: post="369173">
А как прочность связок измерять?
Надо же как-то процесс укрепления контролировать)</quote>
Нащупать)😃
Я НЕ ВЫ😛
/forums/comment/369188-u-menja-svjazki-i-press-avtomatom-trenirujutsja-bez
29.08.2017 23:23
У меня связки и пресс автоматом тренируются,без спец.упражнений😁 .

Хотя интересно было бы почитать методику по укреплению( есть проблема с внешней боковой связкой колена)