/forums/comment/369083-kto-probyval-trenirovat-ih-nashel-infu-tam-govorjat
Кто пробывал тренировать их нашел инфу там говорят что подтягиваться надо до 90 градусов или выше с весом на 3-5 повторений. На брусьях также примерно так же?
В данном посте рассматривается вопрос как их тренировать на турнике и брусьях!
Хочу узнать ваше мнение... новички в лес)
Про 100-дневку разрешено ничего не говорить))
Я НЕ ВЫ
/forums/comment/369084-to-chuvstvo-kogda-ot-30-ti-podtjagivanij-svjazki
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные 
/forums/comment/369089-nikak-ty-svjazki-ne-natreniruesh
Никак ты связки не натренируешь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/369101-skyn-170-rost-85-ves-pokazateli-v-profile-ogon
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?
/forums/comment/369102-quote-name-vyxodnadve-post-369101-skyn-170-rost-85
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?
</quote>
И выходы тоже давно не тренил
Я НЕ ВЫ
/forums/comment/369106-quote-name-skyn-post-369102-quote-name-vyxodnadve
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?
</quote>
Я боюсь, я давно силовуху треню!
И выходы тоже давно не тренил
</quote>
/forums/comment/369120-quote-name-vyxodnadve-post-369106-quote-name-skyn
SkyN .170 рост,85 вес,показатели в профиле огонь - звучит мощно и выглядеть должен мощно!.Я хочу увидеть твою фотку и видео 18 выходов.Это реально?
</quote>
Я боюсь, я давно силовуху треню!
И выходы тоже давно не тренил
</quote>Забей! Не настаиваю.
</quote>
Я НЕ ВЫ
/forums/comment/369165-quote-name-worxx-post-369084-to-chuvstvo-kogda-ot-30
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные
</quote>
Я НЕ ВЫ
/forums/comment/369168-quote-name-skyn-post-369165-quote-name-worxx-post
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные
</quote>
Печаль
</quote>
/forums/comment/369173-a-kak-prochnost-svjazok-izmerjat-nado-zhe-kak-to
А как прочность связок измерять?
Надо же как-то процесс укрепления контролировать)
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/369183-quote-name-vyxodnadve-post-369168-quote-name-skyn
То чувство, когда от 30-ти подтягиваний связки совсем нетренированные
</quote>
Печаль
</quote>А что ты связками делать собрался,что ты подразумеваешь под понятием : натренировать связки?
</quote>
Я НЕ ВЫ
/forums/comment/369184-quote-name-leo-g-post-369173-a-kak-prochnost-svjazok
А как прочность связок измерять?
Надо же как-то процесс укрепления контролировать)</quote>
Я НЕ ВЫ
/forums/comment/369188-u-menja-svjazki-i-press-avtomatom-trenirujutsja-bez
У меня связки и пресс автоматом тренируются,без спец.упражнений .
Хотя интересно было бы почитать методику по укреплению( есть проблема с внешней боковой связкой колена)
