шучу, 1000 
1)Разминка
2) Приседания 10, отжимания 15, выпады 10, подтягивания 5 и так 3 круга, перерыв 60с.
3)Брусья лесенка вниз верхний предел каждый ставит сам, кто может пользуется утяжелителем.
2) Лягушка
3) Стойка на руках- все по 10 раз на макс время.
4)Стойка на руках животом к стене 5-10
5) Подъем с переворотом 4, 3, 2, 2, 2, 1
6) Присяд лесенка с 15 вниз вместе.
7) Выход силой на две , подводящие, резинка
Полотенчик, проходка туда и обратно с подтягиваниями 1 раз9) Подтягивания полотенчик узким шире и шире с 1го лесенка вверх.
10) Проходка туда и обратно
15) Ход конем, до упаду</quote>
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
