Подтягивания (Список рекордов)

02.05.2012 17:03

Правила подачи заявки:

1. Видео должно быть приемлемого качества.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно в полностью.
3. В верхней точке подбородок должен быть выше турника.
4. В нижней точке локти должны разгибаться полностью.
5. Выполнять подтягивания за счёт силы рук, без помощи рывков, повторения должны быть чистыми.
6. Ноги при подтягивании должны быть вместе и строго перпендикулярны земле, поднимать их в уголок нельзя.
7. Хват должен быть верхним, руки ставить на ширине плеч или чуть больше.
8. Отрывать кисти от турника запрещено, даже если руки скользят.
9. Подтягивания необходимо делать на жёстком турнике, гимнастический турник и другие конструкции не подходят.
10. Время на выполнение подхода не ограничено.
11. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные
оскорбления.
12. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.

Акцент будет на качество, количество повторений будет уменьшаться за плохое качество. Попыток можно делать неограниченное количество раз. И лучше будет если в название видео будет фигурировать ваш ник, под которым вы зарегистрировались на сайте <url="http://WorkOut.SU">WorkOut.SU</url>. Заявки скидывать в эту тему, если у вас возникли вопросы по поводу правил или чего-то другого связанного с данным разделом, пишите в личку или в этот раздел. Большая просьба не флудить.

Текущий рекорд:

Zark 30
Deemz - <url="http://www.youtube.com/watch?v=Nlrk3vYzm30">28</url>
Zark - <url="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=jTw038I3Em0">25</url>
Oleg12340 - <url="http://www.youtube.com/watch?v=a8bf4t7q9SU&feature=player_embedded">23</url>
AleksandrGW - <url="http://www.youtube.com/watch?v=KKSEeq6x5oc&feature=player_embedded">23</url>
Cooler - <url="http://www.youtube.com/watch?v=TH7Ku46ytfw&feature=player_embedded">22</url>
WasD - <url="http://www.youtube.com/watch?v=UGd8ntHT6rg&feature=player_embedded">18</url>
Vadik1310 - <url="http://www.youtube.com/watch?v=DgYl2AtaMRA&feature=player_embedded">18</url>
Nikita_Workout - <url="http://www.youtube.com/watch?v=24pIVImrSOY&feature=player_embedded">17</url>
Vadik1310 - <url="http://www.youtube.com/watch?v=hLpTwlUoTwY&feature=player_embedded">15</url>
jojoushi - <url="http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XfTLFFgkG6s">12</url>

Что если ...

02.05.2012 17:06

Пришло время подтягиваний, все желающие могут скидывать свои заявки.

Что если ...

WasD

18.05.2012 12:27

вот только сегодня думал о том, что нужно запускать подтягивания и брусья!

я бы убрал 6 пункт, так же предлагаю засчитывать только чистые повторения.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

18.05.2012 17:08

Про чистые повторения я упомянул в пункте 5, ладно уточню.
На счёт поднятия ног в уголок, на последних повторениях у многих ноги чуть поднимаются, просто начнётся спор, у кого ноги меньше поднимались. Надо подумать, может Cooler, или кто-нибудь из мастеров скажет своё мнение.

Что если ...

WasD

18.05.2012 19:49

Я о том же, ноги должны висеть ровно.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

18.05.2012 20:46

Я бы ещё добавил про единый темп и отсутствие отдыха между повторами!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

18.05.2012 22:16

Единый темп как то сурово, если человек мало подтягивается, то он и не провисит долго, чем дольше висишь, тем хуже.

Что если ...

vvv11

19.05.2012 09:59

15 раз,широкий хват

WasD

19.05.2012 10:43

15 раз,широкий хват

</quote>

Видео в студию)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

livadiay

19.05.2012 11:30

кстати вопрос. почему я подтягиваюсь с гирей 16кг столько же как и без гири? мб психологический барьер?)

kiss

Раменское

19.05.2012 11:38

мб ты весишь 678 кг и разница в 16 кг стремиться к нулю?

livadiay

19.05.2012 12:10

мб ты весишь 678 кг и разница в 16 кг стремиться к нулю?</quote>

71 -)

vvv11

19.05.2012 12:44

мб ты весишь 678 кг и разница в 16 кг стремиться к нулю?</quote>

71 -)</quote>

Опа,чел с Влада

Зайди ко мне в профиль и добавься в друзья!

15 раз,широкий хват

</quote>

Видео в студию)</quote>

livadiay

19.05.2012 14:03

мб ты весишь 678 кг и разница в 16 кг стремиться к нулю?</quote>

71 -)</quote>

Опа,чел с Влада

Зайди ко мне в профиль и добавься в друзья!

15 раз,широкий хват

</quote>

Видео в студию)</quote>

</quote>

точнея с ливадии просто нет города находка в списке

WasD