/forums/comment/337242-da-son-jeto-to-na-chto-vechno-ne-hvataet-vremeni
09.04.2017 19:02
Да. Сон - это то, на что вечно не хватает времени. Сейчас начало тренировки в 21:30 - 22:00. Ложусь спать в лучшем случае в 23:30, встаю в 6:30. Работаю с 8:00 до 18-19 в зависимости от степени загрузки. Дома соответственно в 18:30 - 19:30. Прихожу, ужинаю и через 2 - 2,5 часа иду тренироваться. Давно думаю, что надо что-то менять в этом графике, т.к. полноценно выспаться получается только два дня на тренировочной неделе.
/forums/comment/337267-byl-segodnja-s-vami
09.04.2017 20:01
Был сегодня с вами!!!
/forums/comment/337269-den-40-planovo-5-6-10-10-10-hvat-ponemnogu
09.04.2017 20:09
День 40.
Планово: 5*(6-10-10-10). Хват понемногу укрепляется, сегодня все подтягивания держался пальцами (в смысле охватывал перекладину не все ладонью, натирая мозоли, а только фалангами пальцев). Кстати, обратил внимание, что при такой смене хвата немного меняется техника, во всяком случае, спина ощущается немного по другому, правда, не догнал еще окончательно, как именно, не могу сформулировать.
Утреннее взвешивание показало уже 104кг. Процесс идет.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/337292-den-40-projden-vsem-udachi-i-uspehov
09.04.2017 21:04
День 40 пройден!
Всем удачи и успехов!😃
/forums/comment/337310-zametil-chto-esli-pered-trenirovkoj-ustroit-probezhku
09.04.2017 21:27
Заметил, что если перед тренировкой устроить пробежку, то сама тренировка дается тяжелее, а если просто размяться то дается намного легче. С чем это связано? И Стоит ли сократить количество кардио тренировок? Или просто чередовать через день или вообще только в дни отдыха от основных кругов?
/forums/comment/337311-ja-hotel-skazat-chto-ja-kogda-podtjagivajus-tozhe
09.04.2017 21:28
Я хотел сказать , что я когда подтягиваюсь тоже чувствую неудобства в плече правом , и делал стойку на руках ощущал прям боль , и упал хорошо что на мат
/forums/comment/337322-quote-name-jonyblack-post-337310-zametil-chto-esli
09.04.2017 21:40
<quote name=jonyblack: post="337310">
Заметил, что если перед тренировкой устроить пробежку, то сама тренировка дается тяжелее, а если просто размяться то дается намного легче. С чем это связано? И Стоит ли сократить количество кардио тренировок? Или просто чередовать через день или вообще только в дни отдыха от основных кругов?</quote>
На пробежке устал.Вот и тяжелее.У меня также.
Бегай через день или бегай после силовой.
/forums/comment/337325-quote-name-vyxodnadve-post-337322-quote-name
09.04.2017 21:43
<quote name=Vyxodnadve: post="337322">
<quote name=jonyblack: post="337310">
Заметил, что если перед тренировкой устроить пробежку, то сама тренировка дается тяжелее, а если просто размяться то дается намного легче. С чем это связано? И Стоит ли сократить количество кардио тренировок? Или просто чередовать через день или вообще только в дни отдыха от основных кругов?</quote>
На пробежке устал.Вот и тяжелее.У меня также.
Бегай через день или бегай после силовой.</quote>
Так вроде на пробежке другие мышцы задействованы,не те что в кругах.
/forums/comment/337340-kstati-eshhe-odna-prijatnaja-tema-vecherom-podoshel-k
09.04.2017 21:56
Кстати, еще одна приятная тема - вечером подошел к турнику и два раза полноценно подтянулся нижним хватом. Аж сам офигел 😃 Третий раз перехватился на нормальный хват, но дотянул только до середины. Глядишь и по подтягиваниям цель выполнить успею 😃
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/337352-vsem-privet-razminka-5-4-10-10-10-10-legkaja-zaminka
09.04.2017 22:06
Всем привет.Разминка 5*4-10-10-10/10. Легкая заминка.
Кто хочет тот ищет способ, кто не хочет ищет причину.
/forums/comment/337388-vsem-privet-den-40-rastjazhka-v-voskresene-kak-obychno
09.04.2017 22:39
Всем привет! День 40. Растяжка.
В воскресенье как обычно тренировка по волейболу - 2 часа, потом пятиминутка на скакалке и усердная растяжка 30 минут.
Вот так день и прошел. Всем успехов, спокойной ночи - и главное ВЫСЫПАЙТЕСЬ😉
/forums/comment/337391-valjat-lico-o-podushki-ljubimaja-trenja-g
09.04.2017 22:44
Валять лицо о подушки любимая треня)😁
/forums/comment/337398-quote-name-vyxodnadve-post-337322-quote-name
09.04.2017 22:53
<quote name=Vyxodnadve: post="337322">
<quote name=jonyblack: post="337310">
Заметил, что если перед тренировкой устроить пробежку, то сама тренировка дается тяжелее, а если просто размяться то дается намного легче. С чем это связано? И Стоит ли сократить количество кардио тренировок? Или просто чередовать через день или вообще только в дни отдыха от основных кругов?</quote>
На пробежке устал.Вот и тяжелее.У меня также.
Бегай через день или бегай после силовой.</quote>
Бегаю перед (разминка=разогрев) и после (заминка) трени, сначала было реально тяжко. Со временем становиться значительно легче, организм привыкает к нагрузке.
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/337416-quote-name-warpl-post-337269-den-40-planovo-5-6-10-10
09.04.2017 23:16
<quote name=warpl: post="337269">
День 40.
Планово: 5*(6-10-10-10). Хват понемногу укрепляется, сегодня все подтягивания держался пальцами (в смысле охватывал перекладину не все ладонью, натирая мозоли, а только фалангами пальцев). Кстати, обратил внимание, что при такой смене хвата немного меняется техника, во всяком случае, спина ощущается немного по другому, правда, не догнал еще окончательно, как именно, не могу сформулировать.
Утреннее взвешивание показало уже 104кг. Процесс идет.</quote>
Сколько свой центнер с гаком поднимаете раз?
Ты должен быть сильным-иначе зачем тебе быть!В.Цой.
/forums/comment/337423-quote-name-pluton1978-post-337416-skolko-svoj-centner
09.04.2017 23:42
<quote name=pluton1978: post="337416">

Сколько свой центнер с гаком поднимаете раз?</quote>
На зелёной резинке по 6 раз за круг, без резинки 2 раза получилось.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано