/forums/comment/345248-31-den-otpusk
/forums/comment/345249-32-den-otpusk
/forums/comment/345250-33-den-5-krugov-po-1-5-podtjagivanij-2-15-prisedanij-3
33 день.
5 кругов по:
1)5 подтягиваний
2)15 приседаний
3)12 отжиманий
4)15 приседаний
5)15 поднятие корпуса
6) планка 1 минута
/forums/comment/345676-34-den-5-krugov-po-1-5-podtjagivanij-2-15-prisedanij-3
34 день.
5 кругов по:
1)5 подтягиваний
2)15 приседаний
3)12 отжиманий
4)10 выпадов
5)15 поднятие корпуса
6) планка 1 минута
/forums/comment/345890-35-den-5-krugov-po-1-5-podtjagivanij-2-15-prisedanij-3
35 день.
5 кругов по:
1)5 подтягиваний
2)15 приседаний
3)12 отжиманий
4)10 выпадов
5)15 поднятие корпуса
6) планка 1 минута
/forums/comment/347880-36-den-propusk
/forums/comment/347881-37-den-propusk
/forums/comment/347882-38-den-propusk
/forums/comment/347883-39-den-propusk
/forums/comment/347884-40-den-propusk
/forums/comment/347885-41-den-propusk
/forums/comment/347886-42-den-5-krugov-po-1-5-podtjagivanij-2-10-prisedanij-3
42 день.
5 кругов по:
1)5 подтягиваний
2)10 приседаний
3)10 отжиманий
4)10 выпадов
/forums/comment/348149-43-den-6-krugov-po-1-5-podtjagivanij-2-10-prisedanij-3
43 день.
6 кругов по:
1)5 подтягиваний
2)10 приседаний
3)10 отжиманий
4)10 выпадов
/forums/comment/348465-44-den-vyhodnoj
/forums/comment/348701-45-den-6-krugov-po-1-5-podtjagivanij-2-10-prisedanij-3
45 день.
6 кругов по:
1)5 подтягиваний
2)10 приседаний
3)10 отжиманий
4)10 выпадов
