/forums/comment/330197-dobryj-den-sportsmeny-i-sportsmenki-vopros-bolshe-k
25.03.2017 15:22
Добрый день спортсмены и спортсменки. Вопрос больше к админам ну если кто обьяснит буду только рад. Хочу принять участие в 100, но так получилось, чтоузнал я про нее только сегодня. Как бы мне принять участие хочу проверить себя и пройти эту трансформацию за 100 дней.
/forums/comment/330214-quote-name-kode-2-post-330196-vse-otzanimalsja-ne
25.03.2017 16:15
<quote name=Kode_2: post="330196">
Все... Отзанимался.. Не успел начать делать разминку как что то со спиной произошло, сука аж дышать теперь тяжело. Ну почему так все не вовремя..</quote>
Нерв защемило? Лучше к врачу наведаться. А так, у вас есть 2 недели на болезни и перерывы, чтобы не выпасть из стодневки. Так что, рано крест ставить.

<quote name=Mykam4atka: post="330197">
Добрый день спортсмены и спортсменки. Вопрос больше к админам ну если кто обьяснит буду только рад. Хочу принять участие в 100, но так получилось, чтоузнал я про нее только сегодня. Как бы мне принять участие хочу проверить себя и пройти эту трансформацию за 100 дней.</quote>
Хоть я и не админ, но что вам мешает начать прямо сейчас - с первого дня?
/forums/comment/330225-vse-norm-otdyh
25.03.2017 16:55
Все норм, отдых
/forums/comment/330237-moja-trenja-proshla-na-ura-ochen-legko-5-krugov-8-20
25.03.2017 17:29
Моя треня прошла на ура , очень легко 5 кругов 8-20-15 ноги на лавочке 20 , потом отдохнул 5 минут и еще турник 5 потом сходу 10 отжимание и так 5 кругов без отдыха , и тогда ручки под забились
/forums/comment/330238-quote-name-ungrateful-post-330214-quote-name-kode-2
25.03.2017 17:33
<quote name=Ungrateful: post="330214">
<quote name=Kode_2: post="330196">
Все... Отзанимался.. Не успел начать делать разминку как что то со спиной произошло, сука аж дышать теперь тяжело. Ну почему так все не вовремя..</quote>
Нерв защемило? Лучше к врачу наведаться. А так, у вас есть 2 недели на болезни и перерывы, чтобы не выпасть из стодневки. Так что, рано крест ставить.

<quote name=Mykam4atka: post="330197">
Добрый день спортсмены и спортсменки. Вопрос больше к админам ну если кто обьяснит буду только рад. Хочу принять участие в 100, но так получилось, чтоузнал я про нее только сегодня. Как бы мне принять участие хочу проверить себя и пройти эту трансформацию за 100 дней.</quote>
Хоть я и не админ, но что вам мешает начать прямо сейчас - с первого дня?</quote>


Схожу в понедельник по любому
/forums/comment/330312-quote-name-mykam4atka-post-330197-dobryj-den
25.03.2017 20:41
<quote name=Mykam4atka: post="330197">
Добрый день спортсмены и спортсменки. Вопрос больше к админам ну если кто обьяснит буду только рад. Хочу принять участие в 100, но так получилось, чтоузнал я про нее только сегодня. Как бы мне принять участие хочу проверить себя и пройти эту трансформацию за 100 дней.</quote>

В результатах уже не отобразишься, но, ведь, главное - результат для себя и общение с единомышленниками, так что начинай с первого дня - не промахнешься 😃.

Позавчера был плановый отдых, вчера - внеплановый, т.к. поспал 3 часа, потом в 5 утра в Москву, вернулся только к ночи.
Сегодня, прислушавшись к своим ощущениям, добавил +1 к подтягиваниям, так что 5*(5-10-7-10). Зашло хорошо.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/330336-vsem-privet-den-25-segodnja-po-planu-otdyh-no-tak-kak
25.03.2017 21:38
Всем привет! День 25. Сегодня по плану отдых. Но так как я в этот день делаю комплекс упражнений на пресс, то и сегодня не стало исключением.
В итоге сделал такой комплекс:
1. Книжечка (20)
2. Штопор (20)
3. Велосипед (20)
4. Высокий угол сидя (статика 30 секунд)
5. Скручивания (20)
6. Книжечка с перекрестным касанием (20)
Сделал 5 кругов, отдых между кругами 40 секунд, между упражнениями отдыха нет.
Движемся дальше!
/forums/comment/330405-trenirovka-ot-uchastnika-komandy-x-t-r-a-proshla
26.03.2017 00:13
Тренировка от участника команды X-T.R.A. прошла успешно, такие разнообразные тренировки нравятся гораздо больше)) Всё таки с кем-то тренить гораздо лучше, а если ещё и с опытными, то вообще огонь. После тренировки поехал играть в футбол, поиграл 1:30ч и потом поехал домой!

Отличный день, всем успехов!!!
Не сдавайся!Кроме тебя самого, никто не сделает тебя СИЛЬНЫМ!
/forums/comment/330432-den-25-nemnogo-potjanul-zadnjuju-storonu-bedra-levoj
26.03.2017 01:35
День 25.
Немного потянул заднюю сторону бедра левой ноги, делая приседания на одной ноге в первом круге)
Когда уже у нас снег растает...
Пришлось делать обычные приседания.
Сделал 5х(6х20х12х20). В конце показалось что осталось слишком много сил. Даже засомневался не пропустил ли я круг.
/forums/comment/330492-aktualno-blin-vchera-taki-svalilsja-s-temperaturoj
26.03.2017 09:11
Актуально, блин - вчера-таки свалился с температурой ((((
/forums/comment/330527-quote-name-arthur-horgi-post-330492-aktualno-blin
26.03.2017 10:39
<quote name=Arthur_Horgi: post="330492">
Актуально, блин - вчера-таки свалился с температурой ((((</quote>


Выздоравливай!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/349174-ja-schitaju-chto-posle-dolgogo-zastoja-nado-postepenno
16.05.2017 20:29
Я считаю что после долгого застоя надо постепенно востонавливаться а чтобы не было застоя лучше не пропускать трени😉
/forums/comment/356954-snjal-video-dlja-jetogo-info-posta-i-vylozhil-ego-v
16.06.2017 20:11
Снял видео для этого инфо-поста и выложил его в первый пост!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/357693-pro-hvaty-i-jeksperimenty-s-nimi-absoljutno-soglasen
20.06.2017 12:23
Про хваты и эксперименты с ними абсолютно согласен - сначала лучше научиться правильно подтягиваться, чисто и количество за 20+ вывести, а потом уже голову себе разнохватами забивать)
Когда вы начинаете тренироваться, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!
/forums/comment/357777-oh-druzja-kak-zhe-mne-vosstanavlivatsja-to-tjazhko
20.06.2017 21:22
ох друзья как же мне восстанавливаться то тяжко будет спустя почти год перерыва в подтягиваниях, рекорд был 16, сейчас 4-5 раз с трудом, может тут кто что посоветует?) как вернуть показатели?
Не важно где ты сейчас, важно-куда ты идёшь!