/forums/comment/326197-vse-norm
/forums/comment/326198-s-utra-obrazovalis-srochnye-dela-no-sperva-100-v-dush
С утра образовались срочные дела.
Но сперва 100 в душ и прогнал.
darkire
/forums/comment/326204-den-18-ne-dal-shansov-sebe-rasslabitsja-na-den
День 18. Не дал шансов себе расслабиться на День рождения. 4 круга, 2-10-10-10. Сегодня тяжело, но не думаю, что это - плохо 
По поводу поста. Зимой занимался на улице. Перед первой тренировкой были некоторые сомнения по поводу низкой температуры. Но в ходе занятий понял, что мороз никак не мешает тренировке. Проблемы возникают только в межсезонье, когда площадка превращается сначала то снежную кашу, то в грязное месиво. Но выход, конечно, есть - можно переместиться на площадку с нормальным покрытием.
ЗЫ. Занимаюсь по плану, но не успеваю читать инфо-посты. Отстал почти на неделю, потихоньку стараюсь нагнать.
/forums/comment/326209-v-igre
В игре!
Для действующих и будущих интернет-предпринимателей: CRM АвтоВебОфис:
<url="https://autoweboffice.com/">https://autoweboffice.com/</url>
/forums/comment/326211-quote-name-mr-bo-post-326204-zy-zanimajus-po-planu-no
ЗЫ. Занимаюсь по плану, но не успеваю читать инфо-посты. Отстал почти на неделю, потихоньку стараюсь нагнать.</quote>
Я инфо-посты использую как своего рода моральную подготовку к тренировке. Т.е. "окунаю" себя в спортивный режим благодаря им - переключаюсь.
Для действующих и будущих интернет-предпринимателей: CRM АвтоВебОфис:
<url="https://autoweboffice.com/">https://autoweboffice.com/</url>
/forums/comment/326233-5-10-12-10-4-prisedanija-besjat-nogi-toshhie
5-10-12-10* 4
Приседания бесят, ноги тощие. (((
/forums/comment/326245-ochen-klassnyj-info-post
Очень классный инфо-пост!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/326257-vsem-privet-4h3-10-10-10
Всем привет! 4х3,10,10,10!
/forums/comment/326280-quote-name-makas-post-326233-5-10-12-10-4-prisedanija
5-10-12-10* 4
Приседания бесят, ноги тощие. (((</quote>
/forums/comment/326284-blagodarju-za-posty-oni-polezny
Благодарю за посты, они полезны!
Спорт это вещь которая всегда будет в моде.)
/forums/comment/326297-vsem-privet-anton-na-video-govorish-chto-malo
Всем привет.Антон,на видео говоришь что мало занимаешься на турнике...что тогда делаешь?Как занимаешься?
Сам себя не обманешь...
/forums/comment/326340-vsem-privet-segodnja-4-11-22-22-22-mozhno-pribavit-no
Всем привет.Сегодня 4-11*22*22*22.Можно прибавить,но останавливает пульс на последнем круге,который составляет в районе 150-160 ударов.Может кто подскажет как быть с высоким пульсом?Или это нормально?
/forums/comment/326349-1-razminka-2-podtjagivanija-prisedanija-otzhimanija
1)Разминка
2)Подтягивания/приседания/отжимания/приседания
5/20/15/20 * 4круга
3)Заминка
/forums/comment/326353-img-uploads-editor-2017-03-2017-03-18-17-03-42-azk
Итак мой ответ , весеннему дождю , хочу сказать , что с 1 дня моей тренировки я нечего не увеличивал так как у меня изначально было 10-20-20-20 , единственное изменения это я последние 3 дня стал обращать внимания на дыхания , а сегодня стал выполнять все медленнее и скажу что на 4 кругу на подтягивание я сделал 8 слез и потом дожал 2 а концу 4 круга руки были забиты , что даже трудно было сделать фото , решил пока нечего не добавлять посмотрим как буду справляться с 5 кругом, всем спасибо 
/forums/comment/326356-den-18-sdelal-4-kruga-7-podtjagivanij-shirokim-hvatom
День 18. Сделал 4 круга:
7 подтягиваний широким хватом
20 приседаний
20 отжиманий
20 приседаний
20 обратных отжиманий
20 подъемов коленей к груди
Нет Ничего Невозможного!
