/forums/comment/338562-den-43-zamenila-chast-avstralijskih-nepolnocennymi
День 43. Заменила часть австралийских неполноценными подтягиваниями. Итак, 6 кругов
3 НеДоподтягивания))
4 австралийских подтягиваний
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпадов
Пробую отжимания на брусьях. Три раза до середины. Вполне неплохо для начала
Заминка
/forums/comment/339314-den-44-vyhodnoj-samochuvstvie-ne-ajs
День 44. Выходной. Самочувствие не айс
/forums/comment/339315-den-45-standartnaja-trenirovka-na-4-om-krugu-sily
День 45. Стандартная тренировка, на 4-ом кругу силы стали меня покидать,было тяжело, но 6 кругов пройдены! В конце даже смогла сделать негативные подтягивания, хотя месяц назад я даже секунды продержаться не могла!это радует и мотивирует двигаться дальше! Сил на брусья не осталось, поэтому разок отжалась и домой
/forums/comment/339550-den-46-posle-aktivnogo-otdyha-sil-na-trenju-ne-ostalos
День 46. После активного отдыха сил на треню не осталось, все болит.
/forums/comment/339930-den-47-rastjazhka-jeto-kajf
День 47. Растяжка-это кайф!
/forums/comment/340749-den-48-otdyh
/forums/comment/340753-den-49-razminka-2-negativnyh-podtjagivanija-4
День 49. Разминка
2 негативных подтягивания
4 австралийских
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпадов
Заминка
Замеры макс.:с натяжкой 1 раз подтянулась, было полный ноль
Отжимания 10, стало 12
Приседания не знаю сколько было, стало 40
/forums/comment/341602-den-50-otdyh
/forums/comment/341603-den-51-razminka-6-podhodov-10-prisedanij-10-10-vypady
День 51.
Разминка
6 подходов
10 приседаний
10/10 выпады
6 отжиманий
4 австралийских подтягивания
Заминка
Отдых между подходами 40 сек
/forums/comment/342354-den-52-i-53-proguljala
День 52 и 53 прогуляла 
/forums/comment/342356-den-54-razminka-6-podhodov-7-otzhimanija-1-negativnye
День 54. Разминка
6 подходов
7 отжимания
1 негативные подтягивания
4 австралийских подтягивания
10 приседаний
10/10 выпады
/forums/comment/343525-uzhe-pjatyj-den-sustavy-ustraivajut-zabastovku
Уже пятый день суставы устраивают забастовку, чувствую себя развалиной, выпала из тренировочного процесса. Руки вроде бы уже норм, вчера делала отжимания, упр.с гантельками и пресс, а колени дико болят. Настроение ниже плинтуса((
/forums/comment/344750-30-04-17-den-61-posle-nedelnogo-pereryva-vozvrashhajus
30.04.17 день 61. После недельного перерыва возвращаюсь к тренировкам. Решила делать круги, после перерыва самое то, полегче. Осилила только 5 кругов
6 австралийских подтягивания
10 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпады
/forums/comment/345022-02-05-den-63-vozvrashhajus-potihonku-v-stroj-6-krugov
02.05 день 63. Возвращаюсь потихоньку в строй. 6 кругов
6 австралийских
12 приседаний
8 отжиманий
10/10 выпады
/forums/comment/345648-03-05-17-den-64-segodnja-podhodami-6-podhodov-1
03.05.17. День 64. Сегодня подходами. 6 подходов:
1 негатиные подтягивания
5 австралийских
5 отжиманий
10 приседаний
8/8 выпады
