/forums/comment/331768-stepajerobika-1-chas
28.03.2017 21:33
Степаэробика 1 час.
/forums/comment/332643-28-03-stepajerobika-29-03-30-03-5-avstralijskih
30.03.2017 20:57
28.03 степаэробика.29.03, 30.03 - 5 Австралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий облегченных, 10 выпадов- 5 кругов.
/forums/comment/334945-1-4-aprelja-5-avstral-podtjagivanij-10-prisedanij-10
04.04.2017 07:38
1-4 апреля: 5 Австрал.подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий облегченных, 10 выпадов-5 кругов.
/forums/comment/334959-quote-name-olgavalerievna-post-334945-1-4-aprelja-5
04.04.2017 08:03
1-4 апреля: 5 Австрал.подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий облегченных, 10 выпадов-5 кругов.</quote>
Ольга, привет!
А не слишком ли тебе легко?)
Почему не используешь правило х2 в облегчённых вариантах упражнений?)
Не пора ли увеличить количество повторений?))
/forums/comment/337774-quote-name-vasilen-post-334959-quote-name
11.04.2017 01:26
<quote name=VASILEN post="334959">
1-4 апреля: 5 Австрал.подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий облегченных, 10 выпадов-5 кругов.</quote>
Ольга, привет!
А не слишком ли тебе легко?)
Почему не используешь правило х2 в облегчённых вариантах упражнений?)
Не пора ли увеличить количество повторений?))</quote>
Нет, не легко, но надо попробовать))
/forums/comment/337775-5-7-aprelja-krugovye-trenirovki-6-11-stepajerobika-8
11.04.2017 01:30
5,7 апреля- круговые тренировки.6,11- степаэробика.8,10- Табата: приседания, отжимания, выпады, планка.