Глобальный форум Дневники тренировок

Первая стодневка 2017

/forums/comment/331768-stepajerobika-1-chas
OlgaValerievna
OlgaValerievna
Егорьевск
28.03.2017 21:33
Степаэробика 1 час.
/forums/comment/332643-28-03-stepajerobika-29-03-30-03-5-avstralijskih
OlgaValerievna
OlgaValerievna
Егорьевск
30.03.2017 20:57
28.03 степаэробика.29.03, 30.03 - 5 Австралийских подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий облегченных, 10 выпадов- 5 кругов.
/forums/comment/334945-1-4-aprelja-5-avstral-podtjagivanij-10-prisedanij-10
OlgaValerievna
OlgaValerievna
Егорьевск
04.04.2017 07:38
1-4 апреля: 5 Австрал.подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий облегченных, 10 выпадов-5 кругов.
/forums/comment/334959-quote-name-olgavalerievna-post-334945-1-4-aprelja-5
VASILEN
VASILEN
Москва
04.04.2017 08:03
<quote name=OlgaValerievna post="334945">
1-4 апреля: 5 Австрал.подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий облегченных, 10 выпадов-5 кругов.</quote>
Ольга, привет!
А не слишком ли тебе легко?)
Почему не используешь правило х2 в облегчённых вариантах упражнений?)
Не пора ли увеличить количество повторений?))
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/337774-quote-name-vasilen-post-334959-quote-name
OlgaValerievna
OlgaValerievna
Егорьевск
11.04.2017 01:26
<quote name=VASILEN post="334959">
<quote name=OlgaValerievna post="334945">
1-4 апреля: 5 Австрал.подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий облегченных, 10 выпадов-5 кругов.</quote>
Ольга, привет!
А не слишком ли тебе легко?)
Почему не используешь правило х2 в облегчённых вариантах упражнений?)
Не пора ли увеличить количество повторений?))</quote>
Нет, не легко, но надо попробовать))
/forums/comment/337775-5-7-aprelja-krugovye-trenirovki-6-11-stepajerobika-8
OlgaValerievna
OlgaValerievna
Егорьевск
11.04.2017 01:30
5,7 апреля- круговые тренировки.6,11- степаэробика.8,10- Табата: приседания, отжимания, выпады, планка.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[22.12.2024 16:44]
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 18:39]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 18:28]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 18:21]
OlegSh2024
OlegSh[22.12.2024 18:17]
Трени.
sashamoble1[22.12.2024 17:08]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[22.12.2024 16:09]
My SOTKA-2024
Coffeeman[22.12.2024 15:21]
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]