/forums/comment/15864-privet-vsem-situacija-v-obshhem-takova-vo-vremja
24.03.2012 18:15
Привет всем!)
Ситуация в общем такова.)
Во время тренировок, при флажке или чем то подобном, выпадает плечевой сустав. Так же при нагрузке появляется тянущая боль в локтевых, плечевых и периодически в кистевых суставах.
Я не травмировался, и не дергаюсь.
Мышечный корсет приличный.
Занимаюсь спортом с детства.
А последнее время такая фигня появилась.(
(У меня наследственно хреновые суставы)
Может подскажете что нибудь, по решению проблемы.
И такая же ситуация с сухожилиями.
Болят что иногда хоть на стену лезь, но я уже привыкнуть к этому успел, так что по стенам не бегаю)))
Жду помощи)^_^
/forums/comment/15865-ne-delat-uprazhnenija-silovye-nagruzki-chrezmernye
24.03.2012 18:25
не делать упражнения.Силовые нагрузки чрезмерные(флажок итд) никто еще не доказал что полезны.
/forums/comment/15901-quote-name-kiss-ne-delat-uprazhnenija-silovye
24.03.2012 22:40
не делать упражнения.Силовые нагрузки чрезмерные(флажок итд) никто еще не доказал что полезны.

Ты мне предлагаешь вообще воркаут бросить...?
Не покатит)
Подтягиваться и отжиматься без боли щас тоже не получается...
Мне бы какие нить методы щадящих тренировок, что бы и суставы не убить и мышцы поддерживать.
/forums/comment/15903-k-vrachu
24.03.2012 22:45
к врачу
/forums/comment/15916-kollagen-ultra-ili-gljukozamin-kupi-v-apteke-dlja
25.03.2012 09:03
Коллаген ультра или глюкозамин купи в аптеке для восстановления суставов
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/15917-est-garantirovanno-bezopachsnyj-i-poleznyj-sposob
25.03.2012 10:30
Есть гарантированно безопачсный и полезный способ - желатин пищевой. Вбей в поиске Лечение суставов желатином. Я сам начал так лечиться, это помогает. Кроме этого можно поколоть Алфлутоп (дорогой) или Хондролон, очень хорошие препараты.
/forums/comment/15927-eferzold-spasibo-za-sovet-sovershenno-sluchajno-zashel
25.03.2012 17:09
Eferzold

Спасибо за совет.
Совершенно случайно зашел в эту тему,у самого суставы тоже иногда болят, особенно на ногах (плоскостопие), буду пробовать лечить желатином.
/forums/comment/15930-poprobuju-sposob-blagodarju-quote-name-eferzold-est
25.03.2012 18:08
Попробую способ) Благодарю)
Есть гарантированно безопачсный и полезный способ - желатин пищевой. Вбей в поиске Лечение суставов желатином. Я сам начал так лечиться, это помогает. Кроме этого можно поколоть Алфлутоп (дорогой) или Хондролон, очень хорошие препараты.

Попробую способ) Благодарю)
/forums/comment/15933-a-naschet-hrusta-sustavov-chto-skazhete-postojanno-vse
25.03.2012 18:54
А насчет хруста суставов,что скажете?) постоянно все хрустит )
/forums/comment/16726-da-vot-stolknulsja-s-takoj-bedoj-ne-kogda-ne-boleli
09.04.2012 19:16
да вот столкнулся с такой бедой! Не когда не болели суставы, а щас в локтевых суставах ноящая,тянущая боль( кто поможет? Иван тебе помогло что либо?(
/forums/comment/16736-quote-name-weleron-a-naschet-hrusta-sustavov-chto
09.04.2012 21:19
А насчет хруста суставов,что скажете?) постоянно все хрустит )
Угу,так же:/
/forums/comment/16745-da-sustavy-jeto-bolnaja-tema-za-realnoj-pomoshhju
10.04.2012 10:48
Да, суставы это больная тема. За реальной помощью имеет смысл обращаться только к заведомо очень толковому (желательно спортивному) врачу. Остальные хирурго-терапевты в поликлиниках на 99% посоветуют снизить нагрузки до простой гимнастики - а кто с этим согласится то?
Общие рекомендации - соблюдать максимально правильную технику, хорошо разогреваться-разминаться, и задумываться о нагрузке, чтобы не убивать суставы с молоду. Если дело доходит до откровенных болей - снизить нагрузку (в идеале вообще убрать - но у меня самого так не получаеться) и дать суставам восстановиться. Для этого хорошо поколоть курсами раз в полгода такой препарат как Алфлутоп(о некоторых препаратах тут уже писали, но напишу еще раз.), а также каждый день принимать препараты или добавки содержащие Хондроитин и Глюкозамин. Из известных мне препаратов. продающихся в аптеке, наибольшая дозировка в препарате "Артра". Можно поискать в спортивных магазинах аналогичные добавки - в них дозировка указана выше, но что там на самом деле - лотерея. Все препараты не дешевые, и помогают не сразу - по мере накопления в аргонизме. Например курс Артры - пол года для достижения устойчивого терапевтического эффекта.
+ записаться и походить на физио процедуры (единственное за чем можно сходить в поликлинику с толком)
Если боли и дискомфорт не прекращаються даже без нагрузки или после хорошей паузы - не бойтесь "бить тревогу" - найдите хорошего врача, сделайте МРТ суставов и так далее, пускать дело на самотек может быть губительно!
/forums/comment/18759-muzhiki-ja-dobavlju-po-povodu-zdorovja-obshhij-smysl
07.05.2012 11:38
Мужики, я добавлю по поводу здоровья.)
Общий смысл такой что что бы мы сейчас не ели, "Фаст фуд" или "Здоровую еду", там творожок, фрукты, ягоды, овощи и т.д. Мы все равно получаем кучу дерьма и мало что усваивается даже из "Здоровой еды". Пестициды, гербициды, и другая химия. И сделать с этим почти ничего нельзя. И все те мышцы которые есть у нас, это не мышцы построенные из белка и т.д., это ничто иное как рубцы. потому что все что мы употребляем, не усваивается на 100% даже близко. И каждый раз когда мы ходим на тренировку мы убиваем себя со всеми вытекающими в виде импотенции, в будущем, дряхлых мышц и подорванного здоровья. Мы элементарно не употребляем необходимое количество питательных веществ в сутки, зато изнуряемся на тренировках. Красиво, не спорю, самому по кайфу. Но когда в возрасте каких то 20 лет начинают болеть суставы, это жопа...
Согласитесь, ведь это так.
Я нашел одну Вещь, натуральную, которая дает все что необходимо употреблять человеку в сутки, а нам, занимающимся спортом, это вообще как "живая вода". Я больше 2 лет смотрел, не подстава ли это, и я могу сказать точно что это 100% то что нужно для полноценного здоровья.
/forums/comment/18765-quote-name-ivansekretov-muzhiki-ja-dobavlju-po-povodu
07.05.2012 12:52
Мужики, я добавлю по поводу здоровья.)
Общий смысл такой что что бы мы сейчас не ели, "Фаст фуд" или "Здоровую еду", там творожок, фрукты, ягоды, овощи и т.д. Мы все равно получаем кучу дерьма и мало что усваивается даже из "Здоровой еды". Пестициды, гербициды, и другая химия. И сделать с этим почти ничего нельзя. И все те мышцы которые есть у нас, это не мышцы построенные из белка и т.д., это ничто иное как рубцы. потому что все что мы употребляем, не усваивается на 100% даже близко. И каждый раз когда мы ходим на тренировку мы убиваем себя со всеми вытекающими в виде импотенции, в будущем, дряхлых мышц и подорванного здоровья. Мы элементарно не употребляем необходимое количество питательных веществ в сутки, зато изнуряемся на тренировках. Красиво, не спорю, самому по кайфу. Но когда в возрасте каких то 20 лет начинают болеть суставы, это жопа...
Согласитесь, ведь это так.
Я нашел одну Вещь, натуральную, которая дает все что необходимо употреблять человеку в сутки, а нам, занимающимся спортом, это вообще как "живая вода". Я больше 2 лет смотрел, не подстава ли это, и я могу сказать точно что это 100% то что нужно для полноценного здоровья.



И? что за вещь-то? :) Скрытая реклама?
/forums/comment/18783-quote-name-luckyfox-quote-name-ivansekretov-muzhiki
07.05.2012 15:57
Мужики, я добавлю по поводу здоровья.)
Общий смысл такой что что бы мы сейчас не ели, "Фаст фуд" или "Здоровую еду", там творожок, фрукты, ягоды, овощи и т.д. Мы все равно получаем кучу дерьма и мало что усваивается даже из "Здоровой еды". Пестициды, гербициды, и другая химия. И сделать с этим почти ничего нельзя. И все те мышцы которые есть у нас, это не мышцы построенные из белка и т.д., это ничто иное как рубцы. потому что все что мы употребляем, не усваивается на 100% даже близко. И каждый раз когда мы ходим на тренировку мы убиваем себя со всеми вытекающими в виде импотенции, в будущем, дряхлых мышц и подорванного здоровья. Мы элементарно не употребляем необходимое количество питательных веществ в сутки, зато изнуряемся на тренировках. Красиво, не спорю, самому по кайфу. Но когда в возрасте каких то 20 лет начинают болеть суставы, это жопа...
Согласитесь, ведь это так.
Я нашел одну Вещь, натуральную, которая дает все что необходимо употреблять человеку в сутки, а нам, занимающимся спортом, это вообще как "живая вода". Я больше 2 лет смотрел, не подстава ли это, и я могу сказать точно что это 100% то что нужно для полноценного здоровья.



И? что за вещь-то? :) Скрытая реклама?




Воспринимайте как хотите.
Но эта вещь работает.
Те кто живет в Москве, я даже лично могу дать испробовать.
И рассказать подробнее, что и как.
Потренируемся, за одно и познакомимся.
Благо одну идею продвигаем.
Здоровый образ жизни.