/forums/comment/373831-quote-name-creepchik-post-373752-quote-name
<quote name=creepchik post="373752">
<quote name=Vyxodnadve post="367162">
Если ты регулярно прозанимаешься годика 3 + добавишь бег,то сдашь все на золото,причем для любой возрастной категории.</quote>
Три года большой перебор, для средестатистического достаточно одной усердной стодневки.</quote>
Для любой возрастной категории за 100 дней с ноля ? -сильно сомневаюсь,особенно бег,а в данном случае человек 108 кг весит.

/forums/comment/373854-quote-name-vyxodnadve-post-373831-quote-name
<quote name=Vyxodnadve post="373831">
<quote name=creepchik post="373752">
<quote name=Vyxodnadve post="367162">
Если ты регулярно прозанимаешься годика 3 + добавишь бег,то сдашь все на золото,причем для любой возрастной категории.</quote>
Три года большой перебор, для средестатистического достаточно одной усердной стодневки.</quote>
Для любой возрастной категории за 100 дней с ноля ? -сильно сомневаюсь,особенно бег,а в данном случае человек 108 кг весит.</quote>
Если внимательно читать, то можно заметить слово "среднестатистический". И бег мы к воркауту не относим, хоть ноги и качаются.
😵 Если кто-то громко плачет, не подтягивался значит! 😱
/forums/comment/373938-quote-name-creepchik-post-373854-esli-vnimatelno
<quote name=creepchik post="373854">
Если внимательно читать, то можно заметить слово "среднестатистический". И бег мы к воркауту не относим, хоть ноги и качаются.</quote>
Очень мне хочется на такого посмотреть,кто за 12.40 пробежит трешку ,после 100 дневки, вообще не занимаясь бегом- это один из самых высоких нормативов ГТО.А подтянуться там вообще не проблема,я 8 лет не занимался вообще ничем и 12 раз в 38 лет подтягивался.

И я обращался к конкретному человеку,который весит 108 кг и именно ему про 3 года говорил.

/forums/comment/373954-quote-name-vyxodnadve-post-373938-ochen-mne-hochetsja
22.09.2017 20:04
<quote name=Vyxodnadve post="373938">
Очень мне хочется на такого посмотреть,кто за 12.40 пробежит трешку ,после 100 дневки, вообще не занимаясь бегом</quote>

кто-то засушенный может быть и пробежит. Совсем отрицать такую возможность нельзя
/forums/comment/373956-quote-name-mtbrdot-post-373954-quote-name-vyxodnadve
<quote name=mtbrDot post="373954">
<quote name=Vyxodnadve post="373938">
Очень мне хочется на такого посмотреть,кто за 12.40 пробежит трешку ,после 100 дневки, вообще не занимаясь бегом</quote>

кто-то засушенный может быть и пробежит. Совсем отрицать такую возможность нельзя</quote>
Согласен,но наверное это уже не среднестатический будет?

/forums/comment/392015-quote-name-vyxodnadve-post-373938-quote-name
25.10.2017 00:30
<quote name=Vyxodnadve post="373938">
<quote name=creepchik post="373854">
Если внимательно читать, то можно заметить слово "среднестатистический". И бег мы к воркауту не относим, хоть ноги и качаются.</quote>
Очень мне хочется на такого посмотреть,кто за 12.40 пробежит трешку ,после 100 дневки, вообще не занимаясь бегом- это один из самых высоких нормативов ГТО.А подтянуться там вообще не проблема,я 8 лет не занимался вообще ничем и 12 раз в 38 лет подтягивался.

И я обращался к конкретному человеку,который весит 108 кг и именно ему про 3 года говорил.</quote>
mtbrDot и VyxodNadve и creepchik

Проверил на себе Ваши предположения: по сути Вы были правы - пройдя 100-ку можно сдать нормативы ГТО на золото. Сегодня сдал последний недостающий пункт - бег. Самым сложным оказался бег и плаванье. И да VyxodNadve можешь на меня посмотреть 😃 всё как ты заказывал - пробежал трешку, после 100 дневки, вообще не занимаясь бегом, ровно за 12.40. Ну как совсем не занимался: с мая бегал 1-2 раза в месяц по 5-6 минут (т.е. получилось где-то 8 пробежек по 6 минут. за полгода). Вряд ли это можно назвать занятиями бегом. Повторить сей подвиг смогу не скоро 😃 Это сегодня мозг не знал как телу "херово" будет сразу после финиша 3 км. Сейчас организм знает, думаю если через пару дней побежать он "отказ включит" всем системам на середине дистанции 😃 Первый км нормально идет, а дальше чертовски тяжело, только на одной мысли: "надо дотянуть ещё круг, ещё круг...", т.е. повторить можно или когда это знание потускнеет или после длительного времени регулярных тренировок по бегу.

P.S. И да, сдал необходимый минимум на золото, т.е. не все дисциплины. Не сдавал: лыжи - снега ещё нет (уже не успеть в этом году, через 3 недели перехожу в другую возрастную категорию); метание гранаты - после травмы плеча это очень болезненно, даже рисковать не стал. Для зачёта норматива допускается 2 дисциплины завалить/не сдавать (маленькая личная цель 2017 года достигнута).
P.P.S. неофициальную 100-ку закончил 22 сентября и сразу влился в массовый официальный запуск.
/forums/comment/392022-quote-name-rdv-post-392015-mozhesh-na-menja-posmotret
<quote name=rdv post="392015">
можешь на меня посмотреть всё как ты заказывал - пробежал трешку, после 100 дневки, вообще не занимаясь бегом, ровно за 12.40.</quote>
Ну что я могу на это сказать: поздравляю и ты крут!

/forums/comment/392027-ja-ne-predstavljaju-voobshhe-kak-mozhno-trjoshku-za-12
25.10.2017 03:58
Я не представляю вообще как можно трёшку за 12.40 пробежать.

/forums/comment/392043-quote-name-dapper-post-392027-ja-ne-predstavljaju
<quote name=dAppEr post="392027">
Я не представляю вообще как можно трёшку за 12.40 пробежать.</quote>
Тем более не бегая,вот сижу прикидываю,чем по жизни нужно заниматься,чтобы не бегая это сделать.В чудесное действие 100 дневки животворящей не очень верю - статистика нужна!😁

/forums/comment/392055-stodnevka-tochno-ne-pomozhet
25.10.2017 07:26
Стодневка точно не поможет 😃

/forums/comment/392056-razve-tolko-esli-vse-sto-dnej-vmesto-turnikov-begat
25.10.2017 07:27
Разве только если все сто дней вместо турников бегать трёшки 😃

/forums/comment/392087-quote-name-dapper-post-392055-stodnevka-tochno-ne
25.10.2017 08:31
<quote name=dAppEr post="392055">
Стодневка точно не поможет 😃</quote>
Тут немного не согласен! После первой стодневки заметил, что дыхалка стала на много, МНОГО более выносливой! Раньше после определённых физических нагрузок прям задыхался, после стодневки забыл что такое обессиливание из-за дыхалки... отказ идёт только от забивки мышц )))
И да, после стодневки тоже стал бегом увлекаться, так как перестал задыхаться...
"Если сказал, что не брал, значит не отдам!" © 😌
/forums/comment/392103-quote-name-vyxodnadve-post-392043-quote-name-dapper
25.10.2017 09:27
<quote name=Vyxodnadve post="392043">
<quote name=dAppEr post="392027">
Я не представляю вообще как можно трёшку за 12.40 пробежать.</quote>
Тем более не бегая,вот сижу прикидываю,чем по жизни нужно заниматься,чтобы не бегая это сделать.В чудесное действие 100 дневки животворящей не очень верю - статистика нужна!😁</quote>

Я визуализировал перед сном, закрывая глаза 😃
По жизни ноги особо не напрягаются: квартира-машина-работа-машина-квартира. Понятно, что трое детей не дают на диване лежать, но наличие машины сводит проходимые за день км к минимуму.
Думаю да, 100-ка помогла развить дыхалку и ноги нагрузку получали непривычную, раньше никогда не приседал вообще.

А вот ещё что - где-то с января, когда прихожу домой "пустой" (без сумок/пакетов/продуктов/детей, а такое не каждый день случается) поднимаюсь пешком. Живу на 9 этаже, поднимаюсь спокойно, не бегу. Заметил такую психологическую штуку😃 обычно на 8-9 этаже кажется, что сил уже нет, ноги на 10 не поднимут (если бы он был), думал со временем привыкну и буду до 9-го доходить легко на одном дыхании, но фиг тут, ощущения на финише не меняются, на 9-м "отказ". Но недавно покрасили подъезд, а номера этажей 7, 8, 9 забыли нарисовать. Обычно поднимаешься и машинально номера отмечаешь, сколько там осталось. Так вот несколько дней доходил до 9-го с запасом сил, не зная, что это 9-й. Сейчас мозг уже подстроился - снова на 9-м этаже "отказ" мышц ног поднимать бедро 😃

Вообще в школе, ВУЗе хорошо бегал, 400 м за минуту пробегал, но с 1999 года не бегал вообще, сам 1999 только ходил медленно.

Сейчас зашел на сайт ГТО, уже данные внесли - оперативно работают черти 😃 Надо разобраться как тут картинки вставлять и брошу результат, чтобы не быть голословным.

Ну и сегодня утром первые 30-40 минут ноги отказывались ходить, но потом смирились и перестали о себе напоминать 😃
/forums/comment/392104-spoiler-img-gto-uploads-editor-2017-10-2017-10-25-09
25.10.2017 09:30
ГТО

VyxodNadve
Вот, тут видно результаты общие и цифры по бегу.
Так и не понял как спойлером картинку забабахать 😦
С пятой попытки правки наконец-то получилось, научился ник вставлять и спойлер вешать. Три достижения за сутки 😃
/forums/comment/392112-quote-name-vitamin-post-392087-tut-nemnogo-ne
25.10.2017 09:48
<quote name=Vitamin post="392087">
Тут немного не согласен!</quote>
Будешь выносливее, да. Но не на столько, чтобы вот так раз и трёшку за 12.40 😃