Глобальный форум Тренировки и упражнения

на какие мышцы

/forums/comment/15434-kakie-myshcy-prokachivaet-gorizontalnyj-vis-pod
Sem
Sem
Владивосток
13.03.2012 05:42
какие мышцы прокачивает горизонтальный вис под турником и алмазные отжимания?
/forums/comment/15436-almaznye-jeto-triceps-grudnye-i-press-esli-korpus
WasD
WasD
Москва
13.03.2012 11:06
алмазные - это трицепс, грудные и пресс, если корпус подать вперёд, то ещё плечи и спина.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/15437-gorizontalnyj-vis-vse-telo-prokachivaet
kiss
kiss
Раменское
13.03.2012 11:16
горизонтальный вис все тело прокачивает.
/forums/comment/15444-gorizontalnyj-vis-esli-tolko-delaet-silnee-myshcy-no
M0rsl
M0rsl
Москва
13.03.2012 18:24
горизонтальный вис если только делает сильнее мышцы,но не качает)
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/15452-quote-name-kiss-gorizontalnyj-vis-vse-telo
Caracal
Caracal
Новосибирск
13.03.2012 19:55
<quote name=kiss>
горизонтальный вис все тело прокачивает.</quote>
Тогда можно было бы вообще по-другому не качать ничего 😃

<quote name=M0rsl>
горизонтальный вис если только делает сильнее мышцы,но не качает)</quote>
Просто это статика, поэтому эффект соответствующий.

Горизонтальный вис в основном на плечи/широчайшие и спину/пресс/косые.

Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 10:34]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 09:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 09:48]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Соточка для радости
Lolo1[22.12.2024 03:07]
Дневник a1e3x
a1e3x[21.12.2024 23:15]
Пожалуй, мне это нужно
Dmitry1[21.12.2024 20:06]
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]