/forums/comment/15434-kakie-myshcy-prokachivaet-gorizontalnyj-vis-pod
13.03.2012 05:42
какие мышцы прокачивает горизонтальный вис под турником и алмазные отжимания?
/forums/comment/15436-almaznye-jeto-triceps-grudnye-i-press-esli-korpus
13.03.2012 11:06
алмазные - это трицепс, грудные и пресс, если корпус подать вперёд, то ещё плечи и спина.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/15437-gorizontalnyj-vis-vse-telo-prokachivaet
13.03.2012 11:16
горизонтальный вис все тело прокачивает.
/forums/comment/15444-gorizontalnyj-vis-esli-tolko-delaet-silnee-myshcy-no
13.03.2012 18:24
горизонтальный вис если только делает сильнее мышцы,но не качает)
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/15452-quote-name-kiss-gorizontalnyj-vis-vse-telo
13.03.2012 19:55
горизонтальный вис все тело прокачивает.

Тогда можно было бы вообще по-другому не качать ничего :)

горизонтальный вис если только делает сильнее мышцы,но не качает)

Просто это статика, поэтому эффект соответствующий.

Горизонтальный вис в основном на плечи/широчайшие и спину/пресс/косые.