Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Слово про бег. Подробное пособие для начинающего. [03 февраля 2018]
Плиометрика. Упражнения. Основы. [13 марта 2014]
Автор: Chris Salvato
Перевод:Bender_Rodrig
Редактор:WasD
![Плиометрика. Упражнения. Основы. Плиометрика. Упражнения. Основы.](https://workout.su/uploads/userfiles/5514.jpg)
Плиометрические упражнения – это крайне эффективный метод тренировки тела, дающий взрывную силу. Многие используют плиометрику, чтобы улучшить свою "прыгучесть", но плиометрика так же может быть использована и для тренировки мышц верхней части тела.
Перевод:Bender_Rodrig
Редактор:WasD
![Плиометрика. Упражнения. Основы. Плиометрика. Упражнения. Основы.](https://workout.su/uploads/userfiles/5514.jpg)
Плиометрические упражнения – это крайне эффективный метод тренировки тела, дающий взрывную силу. Многие используют плиометрику, чтобы улучшить свою "прыгучесть", но плиометрика так же может быть использована и для тренировки мышц верхней части тела.
Программы тренировок в домашних условиях от команды Barstard [10 августа 2015]
![Программы тренировок в домашних условиях от команды Barstard Программы тренировок в домашних условиях от команды Barstard](https://workout.su/uploads/userfiles/7013.jpg)
Barstard (Bandung Street Workout Addict) - это одна из команд индонезийского воркаут сообщества. Парни на регулярной основе проводят открытые и бесплатные тренировки на уличных площадках своего города и выкладывают в сеть тренировочные комплексы. С ними вас сегодня и познакомим
![:wink: 😉](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f609.png)