Enzh
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Участник не присоединился к какой-либо команде
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Программы тренировок от балашихинской команды

Данные программы тренировок являются летним вариантом тренировок балашихинской команды "<url="http://workout.su/teams/71">BarBosS</url>". Разработчик программы: Murat1987; вёрстка картинок: Safrayt.
Перевод: andreygeorg
Редактор: WasD


Тренировочная программа для начинающих БарБразерз

Давай говорить на чистоту. Ты тот, кто делает, а не болтает. И ты действительно готов пахать на тренировках изо дня в день. Но ты так же хочешь научиться тренироваться настолько эффективно, насколько возможно. Правильные тренировки не менее важны, чем тяжелые тренировки. Ты должен знать, что ты делаешь и почему ты это делаешь.

Проблема в том, что интернет завален множеством разнообразных тренировочных программ, а ты только начинаешь свой путь в воркауте. Как разобраться в этом месиве? Сегодня твой счастливый день, потому что я поделюсь с тобой тренировочным планом на 6 месяцев, специально разработанным для начинающих!

Готов включить режим ЗВЕРЯ?
(Спасибо Rayder за идею статьи)

Мотивационные видео: с чего начинался воркаут

Готов поспорить, что вы решили заняться воркаутом после того, как увидели в интернете какой-нибудь невероятно мотивирующий ролик, посвященный этой уличной культуре. Я и сам с этого начал. Но в последнее время я заметил, что мотивационные ролики сейчас очень сильно отличаются от тех, которые были когда воркаут только зарождался.

И я решил сделать подборку самых известных мотивационных видео и посмотреть, как менялись предпочтения людей в плане того, что их мотивирует к тренировкам.