SergeySI

День 91

- 22 декабря 2015 (вторник)

Выходной.

День 90

- 21 декабря 2015 (понедельник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка

День 89

- 20 декабря 2015 (воскресенье)

Выходной.

День 88

- 19 декабря 2015 (суббота)

Выходной. С автобуса на выставку и весь день на выставке в Сокольниках. В отель приползли в десять вечера, хватило сил только на поужинать.

День 87

- 18 декабря 2015 (пятница)

Сегодня еду в Москву на все выходные на выставку. Опять будут пропуски тренировок.

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады) с перемещением:
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка

Площадка для занитий сегодня представляла собой болото, самое настоящее. Лужа под турником и скользкая хлюпающая грязища вокруг. Сразу видно, что площадка сделана не для занятий, а для галочки.

День 86

- 17 декабря 2015 (четверг)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады) с паузой в верхней/нижней точке>:
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка

День 85

- 16 декабря 2015 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка

День 84

- 15 декабря 2015 (вторник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка

День 83

- 14 декабря 2015 (понедельник)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-8-8-8
пауза 60 сек.
2. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
3. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
4. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
5. 4-8-8-8
пауза 60 сек.
6. 4-8-8-8
- заминка

День 82

- 13 декабря 2015 (воскресенье)

Выходной.

День 81

- 12 декабря 2015 (суббота)

Выходной.

День 80

- 11 декабря 2015 (пятница)

Выходной.

День 79

- 10 декабря 2015 (четверг)

Выходной.

День 78

- 09 декабря 2015 (среда)

Выходной.

День 77

- 08 декабря 2015 (вторник)

Выходной.