Отправлено: 04.04.2016 09:16

День 32

- 01 апрель 2016 (пятница)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 04.04.2016 09:16

День 31

- 31 марта 2016 (четверг)

Выходной.
Отправлено: 31.03.2016 08:41

День 30

- 30 марта 2016 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:40

День 29

- 29 марта 2016 (вторник)

Новое упражнение

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:39

День 28

- 28 марта 2016 (понедельник)

Выходной.
Отправлено: 31.03.2016 08:38

День 27

- 27 марта 2016 (воскресенье)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:38

День 26

- 26 марта 2016 (суббота)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:37

День 25

- 25 марта 2016 (пятница)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:37

День 24

- 24 марта 2016 (четверг)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:36

День 23

- 23 марта 2016 (среда)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:35

День 22

- 22 марта 2016 (вторник)

Сегодня добавляем круг

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:35

День 21

- 21 марта 2016 (понедельник)

Выходной. Не нашел времени позаниматься.
Отправлено: 31.03.2016 08:34

День 20

- 20 марта 2016 (воскресенье)

Выходной.
Отправлено: 31.03.2016 08:33

День 19

- 19 марта 2016 (суббота)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка
Отправлено: 31.03.2016 08:33

День 18

- 18 марта 2016 (пятница)

Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-приседания):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
- заминка