Новости

Третья неделя нашей образовательной программы осталась позади, а вместе с ней мы закончили обязательную составляющую БАЗОВОГО блока. Впереди вас ждут ещё 36 интересных и полезных инфо-постов более общего характера, ну а пока я предлагаю подвести итоги минувших 7 дней:

<url="http://workout.su/news/2651">День 8. Баланс калорий</url>
<url="http://workout.su/news/2653">День 9. Белки, Жиры и Углеводы (Часть I)</url>
<url="http://workout.su/news/2654">День 10. Белки, Жиры и Углеводы (Часть II)</url>
<url="http://workout.su/news/2656">День 11. Белки, Жиры и Углеводы (Часть III)</url>
<url="http://workout.su/news/2658">День 12. Гликемический индекс</url>
<url="http://workout.su/news/2662">День 13. Пятнашки</url>
<url="http://workout.su/news/2663">День 14. Диета как образ жизни</url>

Теперь возвращаемся к делу. И первое о чём я хотел бы вам рассказать - это о правильном дыхании во время выполнения упражнений. Конечно, в инфо-постах о <url="http://workout.su/news/2640">подтягиваниях</url>, <url="http://workout.su/news/2645">отжиманиях</url> и <url="http://workout.su/news/2641">приседаниях</url> мы уже поднимали этот вопрос, но по нашему опыту его стоит выделить в отдельный инфо-пост. Для лучшего усвоения информации, так сказать.

<url="http://workout.su/forum_thread/3044">День 15. Правильное дыхание</url>

На сайте <url="http://www.coca-colarussia.ru/stories/">Coca-Cola Journey</url> появилось интервью с одним из основателей воркаут движения в России - Антоном WasD Кучумовым. Необычные вопросы и интересные ответы:


Полная версия интервью, из которой можно узнать о том, кто из известных людей его поддерживает, для кого проводятся соревнования и почему йога не относится к воркауту, доступна по ссылке: http://www.coca-colarussia.ru/stories/street-workout-journey

P.S. Как всегда, мы будем благодарны за помощь в распространении этого материала и поддержку в виде лайков и репостов

Вторая неделя подошла к концу, а это значит, что вместо кругов вас ожидает очередное специальное задание и очередной пост для размышлений!


<url="http://workout.su/forum_thread/3037">День 14. Диета как образ жизни</url>

Ранее я обещал вам, что покажу готовые схемы питания, которые вы сможете использовать, если лень заниматься подсчетом калорий самостоятельно. И сегодня я сдержу своё слово и познакомлю вас с одной из таких схем, которая известная под названием "Пятнашки". Её автором является известный украинский блоггер, Олег Терн (<url="http://olegtern.livejournal.com/profile">немного о нём</url>).

<url="http://workout.su/forum_thread/3035">День 13. Пятнашки</url>

Март ознаменовался очередной серией интересных новостей от генерального партнера нашего проекта - <url="http://workoutshop.ru">Магазина WORKOUT</url>. И мы просто обязаны поделиться с вами!

• <url="http://workoutshop.ru/content/333-032014-rezinovye-petli?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS">Резиновые петли снова в продаже!</url>
• <url="http://workoutshop.ru/content/336-032014-novyy-jilet-utjajelitel-workout-v2l?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS">Новый жилет-утяжелитель WORKOUT V2L!</url>
• <url="http://workoutshop.ru/content/321-022014-novinka-atleticheskie-perchatki-gripad?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS">Новые перчатки GRIPAD! </url>
• <url="http://workoutshop.ru/content/338-032014-novinka-tjajeloatleticheskie-giri?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS">Гири для тренировок!</url>

Подробности под катом!

После запуска функции <url="http://workout.su/news/1404">"Города"</url> на нашем портале стал вопрос о поиске людей, которые уже занимаются организацией воркаут движухи в своих городах или хотят ей заняться.

В связи с этим мы объявляем открытый поиск организаторов в городах!

Если ты заходишь на страницу своего города и видишь, что в блоке Организаторы нет ни одного контакта... Если ты живешь воркаутом и хотите, чтобы о нем узнало как можно больше людей... Если у тебя есть силы, время и желание попробовать свои силы...

Тогда напиши мне сообщение в личку с кратким рассказом о себе, о том, почему ты хочешь стать организатором, о ситуации с воркаутом в твоем городе и одной идеей о том, как можно её улучшить!

Мы хотим объединить воркаут сообщество в единое целое, и для этого (а ещё для проведения <url="http://workout.su/forum_thread/2623">WorkOut Russia Tour 2014</url>) нам необходимо понять, кто в каждом городе занимается или планирует начать заниматься развитием нашего движения!

Всем бодрого дня! Продолжая тему питания, я думаю что стоит рассказать о такой штуке, как гликемический индекс. Это очень интересный показатель, который объясняет, почему при одном и том же количестве калорий, плитка шоколадки будет отличаться от миски овсяной каши, и несмотря на некоторую "научность" этого словосочетания, постараюсь сделать инфо-пост максимально простым и доступным Но если сегодняшний инфо-пост покажется вам сложноватым, обязательно напишите об этом в комментариях!

<url="http://workout.su/forum_thread/3030">День 12. Гликемический индекс</url>