С Наступающим Новым 2019 Годом друзья!!

Это моя заключительная мини тренировка в уходящем 2018году!

-10подтягиваний (32кг)
-10выпады на каждую ногу (48кг)
-15подтягиваний (24кг)
-20фронтвльных приседаний (48кг)
-20обычных подтягиваний
-20выпрыгиваний
В идеале нужно делать небольшой отдых между подходами и желательно таких 4-5кругов в размеренном режиме.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и ставьте КОЛОКОЛЬЧИК!
я в инсте https://www.instagram.com/los_strong90/


#shredded #workout #beast #training #functional #calisthenics #battle #sport #тренировка #зверь #monster