Всем салют!
Я не могу тренироваться,как все нормальные люди, мне чего-то не хватает..наверное этого непередаваемого чувства зае##нности в конце тренировки.

Описание сета:

-50двойных скакалок
-15выходов-15дожимов-15подтягиваний
-10фронтальные приседания +80кг
-30отжиманий на брусьях+32кг
-50двойных скакалок

сет вроде обычный, ничего сверхъестественного,но в конце было очень больно), поэтому как было сказано выше в видео, попробуйте конечную фазу, отжимания на брусьях (около максимум + сразу же двойные прыжки на скакалке)

Также после скакалки интересно делать 15-15-15на турнике ), да и я ещё разжирнел, прибавил +3кг (сейчас вешу 76кг), это всё от приседаний. Ну ничего,ближайшее время вернусь в свои 73кг.

музыка:https://www.youtube.com/watch?v=yJg-Y5byMMw
Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал и добавляйтесь ко мне в инст
https://www.instagram.com/los_strong90/ . Отвечаю ВСЕМ!

#workout #Functional #training #beast #sport #shredded #тренировка #зверь #воркаут #crazy #calisthenics #gym #muscleups #barbarrians