Что съесть, чтобы ПОХУДЕТЬ? / Выбираем Правильные продукты / Схема питания на неделю от Криса Хериа
Не пропустите этот выпуск, так как в нем Крис Хериа показывает, как он питается в течение недели в зависимости от запланированных тренировок. Воспользуйтесь этими советами по тренировкам и питанию, чтобы добиться реальных результатов!!!

Список продуктов:
- белки: фарш из индейки, куриные грудки, яйца, лосось, креветки, бекон из индейки
- углеводы: брокколи, спаржа, шпинат, лук, киноа, черная фасоль, нут
- дополнительно: греческий йогурт, виноград, малина, желе, бананы

:point_right: НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP

Прошлое видео:
Питание целого дня + тренировка - https://www.youtube.com/watch?v=PZdrA-awNS4

Магазин - https://chrisheria.com/
Приложение Heria PRO - http://heria.pro/
Музыка - THENX - ThenX
Контакты Криса Хериа - Instagram: thenx @chrisheria

Original video by THENX - https://www.youtube.com/watch?v=5efZ3RUH8D8&t=456s

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: Alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul

:point_right: Официальная группа Крис Хериа ВК: http://bit.ly/2Dv8NBS
:point_right: Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
:point_right: Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
:point_right: Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe
:point_right: Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
:point_right: ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
:point_right: Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo
:point_right: Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko
:point_right: Наш магазин: http://bar.gymfit.info/
:point_right: Ссылка на видео: https://youtu.be/rYpP92emiUw

BECOME A THENX MEMBER: https://thenx.com/
ANDROID App: https://goo.gl/kcRBpL
BUY THENX WEIGHT BELT: https://thenx.com/shop
IGNITE PREWORKOUT: https://thenx.com/shop
SHOP THENX APPAREL: https://thenx.com/apparel
Thenx Blog about this workout http://thenx.com/blog/

#какнакачаться #тренировкаплеч #какпохудеть #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Если твоя цель -похудение, тогда тебе нужно обратить внимание на здоровое питание, рецепт приготовления полезных различных блюд огромен, так что давай с нами, ведь мы худеем правильно! А ты?