Отжимания от пола 50 раз подряд! Советы + Программа тренировки.
Сегодня, ребята, мы поделимся с вами проверенным способом увеличить количество повторений в отжиманиях. А нашей конечной целью станут 50 отжиманий подряд.
Для этого не потребуется чего-то изощренного или сложного. Всё, что нам нужно, это полностью освоить базовое отжимание, строго соблюдая основные принципы, а также четкий план действий.
Прежде, чем начать, скажите, сколько отжиманий вы уже можете выполнить за один подход без остановки? Отвечайте честно внизу под видео!

:point_right: НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP

Программа отжиманий:
Неделя 1
20, 20, 15, 15
20, 20, 20, 10
20, 20, 20, 10

Неделя 2
25, 25, 10, 10
25, 25, 20
25, 25, 20

Неделя 3
30, 20, 20
35, 20, 15
30, 25, 15

Неделя 4
40, 20, 10
40, 30
40, 30

Неделя 5
45, 15, 10
45, 25
45, 25

:point_right: ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
:point_right: Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
:point_right: Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
:point_right: Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
:point_right: Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo
:point_right: Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe
:point_right: Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko
:point_right: Наш магазин: http://bar.gymfit.info/
:point_right: Ссылка на видео: https://youtu.be/jNFyoovxFyw

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #даниэльведнел

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Original video by FitnessFAQs - https://www.youtube.com/watch?v=qEmznUhN6IE&t=1s

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - FitnessFAQs: http://bit.ly/2O4uNKr

Master Your Body ➤ http://www.fitnessfaqs.tv

FOLLOW FitnessFAQs:
:point_right: http://www.instagram.com/FitnessFAQs
:point_right: http://facebook.com/FitnessFAQs
:point_right: http://twitter.com/FitnessFAQs

Calisthenics Programs:
:point_right: http://www.bodybyrings.com
:point_right: http://www.limitlesslegs.com