Упражнения:
10 способов усложнить отжимания на брусьях
1) с изменением скорости (медленно/быстро)
2) статика
3) с упора на руках
4) углом
5) с упора на руках углом
6) прыжками
7) с прокачками
обратным хватом
9) с отягощением
10) на кольцах
.
.
В РОЛЯХ:
Любитель ДДТ: Андрей Телицын
@andreytelitsyn
Застенчивый качок: Андрей
@andrey_abdullin22
Girl boss: Яночка
@_yanchik_sport_
Начинающий видеоблогер: Миша @mishkapavlov_rus
канал Миши https://www.youtube.com/channel/UCTMYQJUEIGLq7bidSA-wlew