Как Накачать Грудь В Домашних Условиях (НЕТ ЗАЛА – НЕ ПРОБЛЕМА!!)
:point_right: Магазине WORKOUT - http://workoutshop.ru/youtube-gyminfo
:point_right: РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : http://bit.ly/2Nd1MhP

Сегодня я собираюсь показать вам, как можно тренировать грудь в домашних условиях, и при этом эффективно проработать каждую ее часть, чтобы это была полноценно структурированная тренировка.
А чтобы в обязательном порядке проработать каждую часть груди, нам нужно задействовать верхний, средний и нижний отделы грудных. А также растягивать грудь горизонтально, чтобы задействовать внутреннюю и внешнюю области грудных.
А лучше всего здесь то, что вам не нужен зал, чтобы эффективно проработать все эти области.
Ну а если ваша цель – увеличить массу и плотность своих мышц, тогда единственное, что вам действительно понадобится, это добавить больше веса, с помощью жилета-утяжелителя.
Мы сегодня будем такой использовать. И я покажу вам, ребята, полную тренировку груди, которая приведет к реальным результатам, причем даже без необходимости выходить из своей комнаты.

Приложение Heria PRO - http://heria.pro/
Музыка - THENX - ThenX
Контакты Криса Хериа - Instagram: thenx @chrisheria

Original video by THENX - https://www.youtube.com/watch?v=DgHrs17BDTE

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: http://bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: http://bit.ly/2q6P2hF

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: Alexander.sharko - http://bit.ly/2xLnkul

:point_right: Официальная группа Крис Хериа ВК: http://bit.ly/2Dv8NBS
:point_right: Мы в Telegram: http://t.me/gymfitinfo
:point_right: Мы в Instagram : http://instagram.com/gymfitinfo
:point_right: Мы в WhatsApp - http://bit.ly/2HbEPpe
:point_right: Наш чат в YouTube: http://bit.ly/2MpZrNq
:point_right: ПОДПИШИСЬ ツ : http://www.youtube.com/c/gymfitinfoone
:point_right: Мы в ВК: https://vk.com/gymfitinfo
:point_right: Сотрудничество и реклама: https://vk.com/sasha_sharko
:point_right: Наш магазин: http://bar.gymfit.info/
:point_right: Ссылка на видео: https://youtu.be/oDRStdEzUC8

BECOME A THENX MEMBER: https://thenx.com/
ANDROID App: https://goo.gl/kcRBpL
BUY THENX WEIGHT BELT: https://thenx.com/shop
IGNITE PREWORKOUT: https://thenx.com/shop
SHOP THENX APPAREL: https://thenx.com/apparel
Thenx Blog about this workout http://thenx.com/blog/

#воркаут #тренировка #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!