В этом видео я объясню вам как правильно научится и начать прыгать на скакалке и покажу 2 основные техники. Если ваша цель это похудеть или улучшить ваше физическое состояние, то этих 2 техник будет вполне достаточно.

Скакалки - https://www.buddyropes.com
Я - http://vk.com/andreybukrey
Жить в кайф - https://vk.com/uspehvzizni
Instagram - https://www.instagram.com/AndreyBukrey
Фейсбук - https://www.facebook.com/andreybukrey

как начать прыгать на скакалке
как научиться прыгать на скакалке
как прыгать на скакалке
прыжки на скакалке

Music: Violon et piano Dubstep
http://www.youtube.com/watch?v=Z9YiEUykKcA

-~-~~-~~~-~~-~-
"Как накачать руки дома! Бицепс и трицепс - Только правда!"
https://www.youtube.com/watch?v=z1r5XyLLG4Q
-~-~~-~~~-~~-~-