За 50 дней до конца года мы бросили всем ВЫЗОВ #УспетьДоНовогоГода, чтобы дать вам стимул выполнить хотя бы одну цель из тех, которые вы себе ставили, но до сих пор не сделали!

10 дней уже позади, так что пришло время подводить первые итоги! У Антона пока все не очень радужно...

ВЫЗОВ #УспетьДоНовогоГода
https://www.youtube.com/watch?v=1BDz-WgKHDk

Подписка на канал: http://bit.ly/WorkOutRussiaSubsrcibe

Наш сайт: http://workout.su
Наш магазин: http://workoutshop.ru/youtube

◄ Программа тренировки переднего виса - "500 повторений" ►

1) Австралийские подтягивания - 10-20-30-40
2) Сведение лопаток в висе - 10х10
3) Подтягивания широким хватом (максимально широким) - 10х10
4) Калинка в переднем висе - 10х10
5) Подъемы прямого корпуса до параллели - 10хМАКС

◄ 3 ОЧЕНЬ КРУТЫХ ВИДЕО! ►

Программа Армстронга для увеличения количества подтягиваний
https://www.youtube.com/watch?v=T4f_kheR6rs

Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели
https://www.youtube.com/watch?v=38xRospmz9Y

Растяжка для начинающих от Натали Пашкоф
https://www.youtube.com/watch?v=s3fAukQiISM

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info