Видео / Питание / Чем обжирается Алексей Шреддер в день углеводной загрузки? ))


Вот пример моего воскресного рациона, когда по плану у меня углеводная загрузка. )

Комментарии

/video/comment/6798
Отправлено: 13.12.2015 23:10
WildCat,

Я не говорю, что одни олимпийцы хорошие, а другие плохие. Просто про тех, кого ПОЙМАЛИ на допинге, можно смело говорить "лживые подонки", а вот про тех, которые пока не попались, так смело говорить нельзя. Будет голословное обвинение. Но, между строк, мы же все все понимаем)))

К Сталлоне претензий нет. Если он юзает ГР и говорит, что юзает ГР, тут вопросов нет и быть не может. Он никого не обманывает. Вопрос юзать или нет, и хорошо ли юзать - это уже вопросы, лежащие в другой плоскости.
/video/comment/6807
Отправлено: 14.12.2015 18:16
никакого отношения к углеводной загрузке, демонстрируемая в видео "обжираловка" не имеет ;
"запускается обмен веществ в результате углеводной загрузки..." - после таких фраз можно сразу курить пойти подальше <g>

углеводная загрузка происходит как минимум 1 неделю (причем оень очень постепенно,и после 1 недели углеводной разгрузки, предусматривающей тотальный отказ от всех видов углеводов) ; никаких других вариантов "загрузки" НЕТ!
именно в этом вся фишка этой процедуры (еще раз повторюсь - довольно таки продолжительной) ;)

P.S. " ... на протяжении разгрузочного периода организм адаптируется к дефициту углеводов и восстанавливает запасы гликогена (гликоген печени, мышц, сердца и др. внутренних органов постоянно самообновляется. Если мы говорим о том, что запасы гликогена восстанавливаются за счет постоянного синтеза глюкозы из жиров, то это значит, что гликоген постоянно расходуется и постоянно подписывается глюкозой жирового происхождения), то с началом загрузки гликоген начинает синтезироваться сразу из двух источников: из глюкозы “жирового происхождения” и из глюкозы, поступающей с пищей. Активность ферментов, катализирующих синтез гликогена очень велика, и количество вновь синтезированного гликогена ограничивается в основном источниками глюкозы. Поэтому, с самого начала загрузочного периода гликоген синтезируется в повышенных количествах. Если разгрузочный и последующий загрузочный периоды были достаточно велики (не менее 1 месяца), то количество гликогена в печени и в мышцах можно довести до 200% от обычного уровня. Это очень высокий показатель. Никакими лекарственными средствами, включая анаболические стероиды и инсулин, мы не можем так высоко поднять уровень гликогена в печени и в мышцах. Это означает почти двух кратное увеличение выносливости и полутора кратное увеличение мышечной силы."

Потому и химичит Алексей, что правильную "методу" не соблюдает B)
а "химик" он или еще кто, фиолетово - его печень, его жизнь ))
/video/comment/7953
Отправлено: 06.01.2017 00:42
WADA. Результаты допинг-теста Алексея Шреддера.
/video/comment/7954
Отправлено: 06.01.2017 11:38
Leo_G

Это ни о чем не говорит) Знаешь, сколько у российских спортсменов таких результатов) Но мы-то знаем правду)
/video/comment/7955
Отправлено: 06.01.2017 18:37
Сама бумажка конечно ничего не доказывает, но в данном случае не исключаю вероятность, что он говорит правду. Просто сложилось такое впечатление у меня по имеющейся о нем информации.

Он кстати сторонник одновременного набора мышечной массы и снижения процента жира, и если допустить, что он действительно "натурал", то он на себе это и доказывает. При этом понятно, что если такое в принципе и возможно, то все-таки очень трудно, и реально может получаться лишь у единичных и генетически одаренных фанатиков.
Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку