Видео / Разряды по воркауту / www.workout.su - Заявка на II разряд - ildar


http://workout.su/
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях -- 20
3) Отжимания от пола -- 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) -- 6

Элементы:
1) Выход силой на две -- 2
2) Подъем переворотом -- 6
3) Капитанский подъем -- 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) -- 3 секунды

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

Чтобы добавить это видео на свою страницу, нажмите на звездочку