Друзья!! Вашему внимаю представляю 3 ИНТЕРЕСНЫХ трюка с гире, их конечно же существует огромное множество,но я остановился на тех упражнениях которые иногда применяю в своей практике.

Наверное месяц у меня не получалось выжать на попа 32кг, буквально за несколько дней до создания видео научился.

Молот тора я делал и раньше, результат 20 подъемов,но я и не собирался бить рекорды)

С третьим упражнением будьте аккуратны!! Можно оставить челюсть)
Пишите в комментах,как "обозвать" эти отжимания, может быть даже они есть на просторах Ютуба,но я их не встречал.

Лучшей благодарностью с ВАШЕЙ стороны будет ПОДПИСКА на канал! ВСЕМ спасибо, да прибудет с вами сила и мощь!



#workout #3kettlebelltricks #muscles #streetworkout #strenght #sport #tricks #record #calisthenics #insane #superhuman #shredded #madness #domination #transformation #3трюкасгирей #воркаут