Общаясь со многим количеством атлетов профессионалов и любителей, нередко встречаешь упражнения, которые переворачиваю твое понимание техники и заставляют работать мышцы по иному, в этом видео я делюсь секретом ровных стоек акробатов, так как ни раз видел у них подобное. Только попробовав и поняв как сложно соблюсти линия в данных упражнениях понимаешь их соль. Второе упражнение, так вообще стало моим любимцем!
А почитать как освоить стойку с нуля и спрогрессировать до стойки на 1 руке можно здесь:
СТОЙКА НА РУКАХ
https://calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
https://calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru

Уже можешь стойку а вот остальное не идет? Тогда тебе сюда:
КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
https://calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
ПЕРЕДНИЙ ВИС
https://calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru

Только знакомишься с миром воркаута? Тогда смотри базовый курс:
БАЗОВЫЙ КУРС
https://calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru