AVK_08

Gross_Kino, данная треня не рассчитана ни на силу ни на набор массы, хотя в качестве побочных эффектов может возникнуть и то и то. Эта треня является по сути продвинутой базой. Эта база необходима для следующего <url="https://workout.su/articles/593-programma-trenirovok-3-raza-v-nedelju-ot-slavdog">уровня как силовой тренировки</url>, либо для следующего <url="https://workout.su/articles/698-trenirovochnaja-shema-dlja-verha-tela-super-pamp">уровня как пампа для увеличения мышц</url>
Кроме этого относитесь к этой трене как к набору упражнений, изменяя количество повторов/кругов/времени/отдыха можно добиться разных результатов...
А так не знаешь что делать делай базу!

Жимовая лайтовая треня "Тупой качок"

вот вы тут демагогию развели... ну ка марш на площадку, глядишь на перекладине и просветление придет

Мои поздравления! Так держать!!!

Да, что-то залипли на 5 месте... уже усиленно с пары аккаунтов голосую... а так на 5 месте фигня какая-то, может санкции?

а расписания пока нет?

Обидно... в Московии буду в воскр. думал зайти.... Ну может тогда до магазина попробую добраться

Епрст... в субботу??? у меня опять мимо кассы. Ребенок учится до 12:00, а мне до Москвы только 3 часа добираться

+ ВоркАут
Надоела вся эта лапша на уши с телевизоров про диеты и ЗОЖ, где во главу всего ставиться прибыль организаторов. Побольше таких проектов.
Кстати в голосовалке все проекты направлены на прямое получение прибыли организаторами, только в ВоркАуте прибыль это реализация сопутствующих товаров, при этом много рассказывается как можно обойтись без них. И это действительно замечательный проект! Жаль что я на него наткнулся только по осени 2014. Организаторам так держать!